程副市长一听，医学博士，留学回来的，那就，姑且试试吧。

“恩，我晚上爱喝水，就容易起夜。”

“起夜之后是不是辗转反侧很难入睡？明明好不容易觉得可以睡了，又起来上洗手间，回来之后不困了，等着酝酿着有困意了，又起来了，反反复复好几次。”

程华有些对贺廉刮目相看了。

“你晚上容易失眠。就算是不起夜，你晚上没什么事情，十点多上床睡觉，也会毫无睡意的一直到后半夜，才能好不容易的睡着？”

“对。”

“医生也拾你开过安神的药物吧，我估计效果不太好。”

“一片安眠药不管用，两片也只能睡多半宿，三片睡一整晚，但是，这么增加药量也不行。就控制着没有多吃。”

“程先生身体还是不错的，保养的还好，虽然身体微胖，但是富态，一看就有福气。血压血脂的也在合理范围内吧。”

“是啊。”

“程先生的身体真不错，就有三种种身体情况你不满意。”

“你说说，我对什么不满意。”

程华来兴趣了，这个贺廉句句都在点子上。

贺廉笑着，心有成竹的。

“第一，你晚上起夜睡不好，这是一个。”

“第二，你应该也问过医生，你的头发怎么白的这么快，还会有些掉头发吧。”

程华看看周麟，看看贺廉。一脸的难以置信。

“周副市长，你这朋友简直神了。他是不是学过中医啊，望闻问切，都没有诊脉，直接就把我不算隐疾的事儿给说出来了。”

“不，我不是中医。”

贺廉笑笑，客气得很，有些端着架子了。

“周少和程先生喝茶，肯定就和程先生关系不错，我为了还周少的人情，就稍微卖弄了一下。”

程华看向周麟。

“这么说，我是借了周副市长的光。”

这话怎么听怎么有些嘲讽。

“程副市长是我的好同事，不分你我。”

周麟推了推贺廉。

“你说这么多，有什么治疗的办法没有？”

贺廉点头。

“程先生去医院做检查，应该检查不出什么毛病。心脏肝脏都不错才对，身体素质也很好。这些说起来不算让人太担心。睡得不好，但是你中午可以小休，也能补充体力。头发嘛，五六十岁了都会变白。虽然有些提前，也不是大问题。其实，有一个高品质睡眠，能延援衰老，谁不想呢。程先生，我说的话你别不爱听啊。”

“有意思，你说，医生给的建议都是对身体好的。我能接受。”

延缓衰老，谁不想？程华一听就有些兴趣。

“那我就知无不言了。是这样，医生一般不会给你开药效强的安眠药，所以你才会增加药物的摄入量，这也不是好现象，吃三片管用，时间一长你就要吃四片，五片，长此以往，对你的肾脏也不好。所为失眠，就是多思导致。我建议你，中午不午休，困了出去走走，晚上八点多就会困，那时候不要再看文件加班工作，直接去睡。养成少思少虑的习惯，早睡早起。你现在都是副市长了，很多事情不用你去亲力亲为，交给手下人就好。身体是自己的，怎么也没有年轻二三十岁的精力了，不是说你老了，而是借用这个方法，把身体调理到最好。精神好了，做事情也是事半功倍。少思少虑，放宽心。心思多的人，想得多，想再多除了占有你的睡眠损坏身体，对你的工作没什么帮助。试着养成不午休早睡的习惯。有一个星期习惯养成了，你睡眠也就好了。自然，还是事情随其自然，不要去强求什么。不建议你吃安眠药了，那会损害你的神经，日子一长，安眠药吃多了，会傻了的。”

程华点点头，略有所思。

“医生也这么说，安眠药少吃为好。”