随即他两臂轻动，好似在揉搓一个大球。

做完一整套动作，聂延年又教了两遍，这才收了功。

这所谓的抱桩养元功并不难学，动作简单，最主要的三点是呼吸的节奏，以及心静和存想。

“我知道你们疑惑，为何传这狗屁养元功，而不是真正的实战之法。”

聂延年背着手，一字一句道：“我告诉你们，咱们走武道的路子，得松紧相合才行。这阵子大家勤修苦练，打熬气力，是为紧。那何为松？养气养心为松，静心静气为松。这抱桩养元功便是松。”

他随手纠正几个学员的动作，嘴上还不停，“一松一弛，一张一合，一快一慢，这才是武道进益的法门。你们入行晚，只有这样才有助开体内窍穴。”

“聂师，什么是开窍穴？”吴长生大着胆子问，这也是一众学员想问的。

“到时你就知道了。”聂延年笑着道。

“开窍穴后会怎样？”孟渊也来问。

“开窍穴便是入了品，那才算真的走上武道之路。”聂延年笑眯眯的，“到时天高海阔，妙用无穷！”

“啥是入品？”铁牛懵懂的问。

然而聂延年显然不是个合格的老师，也不是有耐性的，不悦道：“问问问，是不是等娶了媳妇，还得先来问问我怎么睡？”

“聂师那你教吗？”铁牛问。

“嘶……”聂延年见人家根本听不懂黄腔，不由倒吸一口凉气，他呲呲牙，无奈的笑笑，道：“入品后的事，等开了窍穴再说。以后每日早中晚，各打一遍抱桩养元功。累了疲了，也打一遍。若是有不适，或是觉得某处温热，就来跟我讲。”

“下午大家歇一歇，想出去找亲娘喝奶的就去，想睡大觉的就睡，别嫖就行！咱明天来真的！”聂延年也不解释何为开窍穴，更不提开窍穴后到底有何妙用，只念叨几句，就拍拍屁股走了人。

诸人又练了几遍，便到了开饭时间。

今日伙房的饭是竟是新卤的牛肉，和一箩筐的热馒头。

牛是农耕之用，庆国严禁杀牛，宰杀病牛伤牛也需报备官府，是故寻常人家难得吃到牛肉。

“不要争抢！”孟渊喊了一嗓子，做出正气模样，先抄起一个馒头，撕开个缝，夹上几大块淌着热油的牛肉，然后递给铁牛。

“阿兄你真好！”铁牛接过，一口啃下一大半，都快要热泪盈眶了。“真香！”

孟渊也早就流口水了，赶紧拿起热馒头，夹了牛肉，不顾那胡倩流露出的期待之意，只往自己嘴里塞。

许久未大口吃肉了，这种感觉简直让人欲罢不能。