在魔法训练场里面的一片宁静草地上，李富贵米勒脸上洋溢着新奇与兴奋的光芒，笑着对围坐身旁的爱丽丝小桃姐和艾玛老师说道：“我也是刚刚悟出来，没什么不能讲的。正好，艾玛老师也在，大家一起探讨探讨。”

两个人带着好奇与期待，热热闹闹地席地而坐，三个人围成一个紧密的圈子，她们两个目光齐聚在李富贵米勒身上，等待着他即将把奇妙故事分享。

李富贵米勒微微仰头，陷入回忆的旋涡，缓缓开口道：“我小的时候，遇到过一位老爷爷，他来自遥远而神秘的东方国度。

他的眼神深邃如渊，仿佛藏着无数古老的秘密。他给我讲述了许多他们那个地方的奇闻轶事，

每一个故事都像一把神奇的钥匙，打开了我对未知世界的向往之门。而且，他还传授了我一些奇妙的法术。”

米勒.富贵.李顿了顿，眼神中流露出一丝孩子气的笑意：“那时候年纪小，只觉得新鲜好玩，跟着老爷爷比划那些手势，念着拗口的咒语，就像在玩一场特别的游戏。

根本没想到，这些看似简单的玩意儿，竟然和咱们魔法学院教授的东西有着微妙的联系。”

爱丽丝小桃姐身体微微前倾，急切地催促道：“亲爱的理查德，快说说，到底有哪些相同的地方，快给我们分享分享！”

她的眼睛闪烁着兴奋的光芒，犹如夜空中璀璨的星辰。

李富贵米勒整理了一下思绪，伸出手指，逐一说道：“首先是冥想。

老爷爷教我的冥想方式，和学院里的有一些相似之处。

在东方的方法里，需要找到一个安静、舒适的地方坐下，双腿盘起，挺直腰背，双手轻轻放在膝盖上。

然后，闭上眼睛，慢慢地调整呼吸，让气息变得均匀而悠长。

一开始，我总是难以集中注意力，脑海里像有一群调皮的小精灵在捣乱，一会儿想着昨天玩耍的场景，一会儿又惦记着奶奶厨房里的点心。

但是，老爷爷很有耐心，他告诉我，不要刻意去驱赶这些杂念，

要像看着天上的云朵一样，任由它们来来去去，而自己的心神则要专注于呼吸之间的那一丝宁静。”

“就这样，我渐渐学会了进入一种沉静的状态。

在那种状态下，我感觉自己仿佛置身于一个空灵的世界，周围的一切都变得模糊而遥远，只有内心的平静清晰可感。

来到学院后，我发现这里的冥想也强调内心的宁静和专注力的一样，只不过在引导的方式和细节上有些许差异。