杨浩凌痛定思痛，反省自己：“我会吸取这次教训，学会好好控制自己的情绪，时刻提醒自己保持冷静和理智，不被外界的干扰所左右……”

“在今后，我决定每当遇到可能引发情绪波动的情况时，或者是和弟弟妹妹们待在一起时，我都会在原有深呼吸三次的基础上增加到十次，给自己再多一点时间去思考应对之策，而不是冲动地做出反应……”

【这下还心疼他吗？】

【听唐僧念紧箍咒既视感，妈妈我头疼。】

【话唠老干部出场，火辣甜心哪里跑。】

【我还是心疼心疼我自己吧。】

【果然，都是一个组合的，怎么会有真正的正常人呢。】

“同时，我也会积极学习一些情绪管理的技巧和方法，通过不断实践来提升自己控制情绪的能力。相信只要我持之以恒地努力下去，就一定能够避免再次犯下这种因情绪失控而导致的严重错误……”

后台的张导：“……”

他捏了捏自己的眉心，吩咐下去：“后期播出时把这段掐了。”

听得他脑壳疼。

让他一个惯

杨浩凌痛定思痛，反省自己：“我会吸取这次教训，学会好好控制自己的情绪，时刻提醒自己保持冷静和理智，不被外界的干扰所左右……”