看到大家面露惊讶，顾千帆笑盈盈地继续说："既然有用，你们也试试吧，会有很大帮助。达到炼体标准后，吸收元气取决于精神力，精神力越强，越容易晋升。如果足够强大，一天之内就能达到武徒二段。"

"一天！"众人惊叹："真的假的，论坛上都说一般要十天半月才能升到武徒二段。"

"我亲身体验，的确只需一日便能踏入，目前我已是二级武徒了。" 顾千帆嘴角上扬。

这下，众人食欲全无，纷纷搁下碗筷，聚精会神地注视着顾千帆。

顾千帆轻轻一笑，接着详细地向大家讲述了那段经文的内容。

讲述完毕，顾千帆的神情变得庄重，他警告道：“这门精神力修炼法切勿外传，这只是残篇，我担心泄露出去会引起麻烦，你们私下修炼就好。”

听闻顾千帆的告诫，众人心里一紧，立刻领会了他的意思，纷纷点头示意。

“对了，传授你这段秘诀的人有提及它的名字吗？” 孙筱珏问道。

“提到了。” 顾千帆点点头，“这门精神力修炼法名为《炼神诀》。”

“好名字！” 林美赞叹道。

“确实很有意境。” 陈诚点头附和。

“从今往后，你们晚上开始修炼，这样等你们突破后，就能尽早晋升为二级锻体，而且精神力越强，越能提前迈入武徒阶段，成为真正的武者。”

如今，除了阿狸未参与体能训练，孙筱珏、陈诚和林美三人的力量早已超过九百。

顾千帆之前的停滞让他们迎头赶上，如今三人中，体能最佳的林美已接近九百八十，估计一两天内就能达到巅峰，然后向千斤之力迈进。

即便是进步最慢的陈诚，如今也已超过九百五十，在顾千帆看来，若无阻碍，最多一周，三人就能晋升武徒。

至于阿狸的情况，顾千帆并不清楚，只知道她一直致力于提升，至于达到何种境界，顾千帆在瓶颈期无暇顾及。

想到这里，顾千帆转向阿狸，问道：“阿狸，你现在是什么层次？”

“应该是武徒一级的水平吧。” 阿狸沉思片刻，回答道。

“你们灵族修炼很艰难吗？” 顾千帆好奇。

要知道，阿狸已经和他们一同修炼了半个多月，半个月前，阿狸就相当于刚入门的武徒，现在却只达到一级，这样的进度让顾千帆有些意外。

“没办法，我现在还在启灵阶段，等启灵完成后，就能汲取日月精华来修炼，那时速度会快很多。” 阿狸无奈地解释道。

如同人类的锻体期，其他种族也有类似的奠基阶段，那就是启灵。与人类不同，人类的弱点在于体质，而其他种族的弱点则在于心智。