李长风长老看着眼前充满朝气和决心的四人，心中满是欣慰。“好，既然你们有这样的决心，那就要做好充分的准备。这炼丹大赛可不是一般的比赛，来自仙界各地的炼丹高手都会汇聚一堂，竞争会非常激烈。”

瑶光点了点头，说道：“长老，我们明白。但我们不怕，越是强大的对手，越能激发我们的斗志。”

李长风长老笑了笑，说道：“有这样的心态很好。瑶光，你的炼丹方法独特，要在大赛中充分发挥出来。景澜，你的稳重和细心会是你们团队的坚实后盾。夜寒，你的勇气和果敢要用到关键时刻。云隐，你的机智和敏锐能帮助你们应对各种突发情况。”

四人认真地听着长老的教诲，不时地点头。

夜寒忍不住问道：“长老，您能给我们讲讲这大赛的规则和以往的情况吗？”

李长风长老找了个地方坐下，示意四人也坐下，然后缓缓说道：“这炼丹大赛分为初赛、复赛和决赛三个阶段。初赛主要考察炼丹的基础知识和基本技巧，复赛则要求炼制出指定功效的丹药，决赛则是自由发挥，炼制出自己最拿手的丹药。以往的比赛中，出现过许多令人惊叹的作品和优秀的炼丹师。但我相信，你们也有自己的优势和特色。”

云隐若有所思地问道：“长老，那评委们更看重丹药的哪些方面呢？是药效、品质还是创新？”

李长风长老回答道：“这些方面都很重要。药效是根本，品质是保障，创新则能让你们脱颖而出。但最重要的是，要用心去炼制每一颗丹药，让丹药蕴含你们的灵魂和情感。”

景澜说道：“长老，我们明白了。我们会在接下来的时间里，刻苦训练，不断完善我们的炼丹技艺。”

李长风长老站起身来，拍了拍四人的肩膀，说道：“好，我期待着你们在大赛中的精彩表现。有什么问题随时来找我。”

四人齐声说道：“多谢长老！”