“清心静气……我终究还是得靠自己去修炼。”宁臣闭上眼睛，心里默默告诉自己。任务的残酷，他比谁都清楚，克制自己，磨砺内心，才是系统给于自己最难的修行。

想着想着，宁臣突然翻身而起，重新站上瑜伽垫，开始尝试系统要求的极限动作。

面对自己这一身燥热，宁臣深知这样下去不是办法，必须得找到合适的方式来化解。他很清楚，不能把女人当作工具来解决问题，那只会让他陷入更深的泥潭。唯一的出路，就是清心、静心，以及不停的训练。

瑜伽的训练给了他一个突破口。在一次次近乎折磨的拉伸与挑战极限的体式中，他逐渐体会到一种独特的状态。每一次身体的极限被推至崩溃边缘，痛苦到达顶点的那一刻，仿佛一切杂念都被汗水冲刷殆尽，心跳的律动与呼吸的节奏达成了微妙的平衡，整个世界瞬间安静下来。

在那些最痛苦的瞬间，他仿佛进入了一种玄而又玄的境界，身心逐渐合一，所有的疲惫与燥热消散得无影无踪，取而代之的是前所未有的舒爽和宁静。那不是单纯的身体放松，而是一种彻底的心灵释然，就像一股清流穿透心扉，将所有的躁动沉淀至最深处。

宁臣闭上眼，感受着那种难以言喻的境界，嘴角不由自主地勾起一丝微笑。

“这或许是一种修炼，一种控制自我的修炼。”

他缓缓吐出一口气，重新调整姿势，继续投入训练。此刻的他，心中有了坚定的信念——当他能真正掌控自己的身体和心灵，便意味着战胜自己，届时，无论面对任何挑战，他都将无往不胜！

想到这里，宁臣的眼神变得越发深邃，汗水顺着额角滑落，他却丝毫不在意，只专注于每一个动作，每一次拉伸。痛苦的过程已然成为一种享受，而每一次的坚持，都让他离真正的掌控更进一步。

修炼之路，才刚刚开始……