尤其是吃。

练武对于身体的损耗特别大，要是营养跟不上，那完全就是在透支生命。

而且这个“吃”也很有讲究，不是一般的鸡鸭鱼肉蛋，而是针对性的药膳，正所谓吃啥补啥，天天费脑的人，伱补腰子，很明显是补歪了。

他打开手机上网搜寻了一番之后，买了一块性价比比较高的华威gt2pro智能运动手表，800块。

这款手表搭载HarmonyOS操作系统，支持100多种运动模式，关键是能下载应用。

早上跑步的时候他发现，长时间把手机拿在手上不方便，但是放在裤子口袋，跑步的时候也不舒服，所以他才想到买一块智能手表。

手表都买了，顺便又买了一个韶音的骨传导耳机，这个可以连接手表蓝牙，可以一边听歌一边跑步，正好店铺做活动，只要400多块钱。

他于是毫不犹豫的下单购买了。

买完耳机后他把手机放到一边，打开笔记本电脑，昨晚上加的一个硬气功交流群，已经通过了。

这个群一共有50多人，和铁砂掌群一样，很清冷，昨晚11点通过的，到现在八九个小时过去了，一共只有两条群员聊天记录。

他点开群文件，正如所料，里面有群主“自强不息”上传的练习《武当纯阳大功》详细心得体会。

他快速浏览了一遍，发现这些心得体会和自强不息发在贴吧上的差不多，并没有什么特别的地方。

外练筋骨皮，内练一口气，呼吸、导引、排打、发声、发力等。

最重要的就是“呼吸”！

姜胜重新仔细观看了一遍，发现昨晚上初看很惊艳，现在发现有很多语焉不详的地方，给人一种你这样、再那样，最后再这样，就会了……

当然，这只是他理解上出了问题，作为一个国术门外汉，他对于浩如瀚海的武学知识了解，连皮毛都算不上。

何况自强不息讲述的东西，很多都是主观的，没有一个统一的定式，他不能理解也是正常的。

所以最好的办法就是当面请教自强不息！

姜胜想了想，点开自强不息的头像，然后加了他好友。

不管自强不息到底有没有练出内功来，这都不重要，他练出内功最好，练不出也不要紧，但有一点是肯定的，对方对于武当纯阳大功的理解比他深刻多了。

有了对方的指点，加上属性面板，他说不定就能练出来了呢？

……

八点钟的时候，姜胜下楼练习《八部金刚功》

八部金刚功也是道家功法，但是和纯阳大功不一样的是，它摒弃了一切技击的功能，目的很单纯，就是养生，滋养气血、舒畅筋骨、培植元气。

或者更直白一点说，练习八部金刚功就是为了长寿！

谁不想像张之顺老道长一样，无病无痛的长命百岁呢？