这种树叉训练法，简单粗暴，就是让鸣人爆发出最快的速度，往返冲刺。

这种训练的好处颇多。

第1，锻炼鸣人的爆发力。

第2，可以长时间持续锻炼鸣人的体力。

第3，可锻炼鸣人的移动速度和反应速度。

第4，锻炼鸣人的身体协调能力，这些错综复杂的树梢就是很好的障碍物。

第5，还能锻炼鸣人的身体强度，只要速度够快，撞到树上是必然的结果，反作用力的冲击还可以磨练鸣人的意志。

对于这样的训练，鸣人刚开始还有些不屑。

作为一名忍者，在树上快速移动是基础中的基础好吧。

连在树上跑都不会，你还好意思称自己为忍者？

在叶邱定下一个目标后，鸣人便趾高气昂地奔跑起来。

抵达目标后，又立刻折返，再回到出发的地方。

依次往复。

全程大约两公里。

叶邱用手机记着时间，看鸣人一个来回，需要几分钟。

“冲吧，鸣人，拿出干劲来。”

“嗷~~”

鸣人再次加速，犹如一道飞驰的闪电，在树叉间闪躲跳跃着。

叶邱都有些跟不上鸣人的速度了。

就在鸣人觉得没啥了不起的时候

嘭~~

树干上，出现了一个深深的人形凹陷。

鸣人就像镶在了树上似的，抠都抠不下来。

“知道厉害了吧，让你看不起我的训练方式？”

“这回给你点教训。”

“哼~”

将鸣人从树干里抠出。

鸣人还挺不服气，打算再来一次。

“好，要的就是这种气势，再来！”

“嗷！！”

鸣人再次越上了树梢。

嘭~~

鸣人四肢向前，犹如一块肉饼，与树干来了一次亲密的接触。

身体贴在树干上，慢慢滑到地面。

“22分12秒，不合格！”

叶邱与鸣人这一趟下来，竟然花费了20多分钟的时间。

这还是忍者的速度吗？

一个正常人跑4公里也不会这么慢吧！

“休息五分钟，再来一趟。”

“欧”

才第一圈，鸣人就感觉有些崩溃了。

趴在地上，伸着舌头，一副想耍赖的样子。

叶邱也没太急。

他打算让鸣人先跑几圈，适应适应，先锻炼下他的体能再说。

不过这训练方法的最终目标，可不只是锻炼体能这么简单哦。

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