进入冬天，曼奇尼将上午训练时间进行了调整，10点钟开始。

但是到了9点半的时候，基本上球员们都会来。

如果真的某个家伙等到9点50甚至是10点才到，大伙就会认为，他“迟到”了。

没错，在外人看来, 他可能很准时，但在曼城，就是迟到。

外人眼里的雇佣军，实际上是一群对胜利、对联赛排名充满饥渴感的球员。

所以9点半成了一个“最低标准”，大部分球员都在这个点之前来，跟大伙开两句玩笑, 做好拉伸和按摩等准备工作，等待训练。

当然, 球队中总有“个例”，比如特维斯，巴洛特利。

特维斯是一个通过比赛保持状态的前锋，训练里除了对抗赛，他都不太感兴趣，只有比赛能让他兴奋起来。

对于曼奇尼的一天两练，他不止一次抱怨，还和曼奇尼拌嘴，彼此关系闹得很不愉快。

而巴洛特利，他就是单纯的有点懒惰罢了，老实说，他投入PSP的时间比训练更多。

有来得晚的，自然也有来得早的, 球队里还有另外的“个例”, 那就是王诺。

虽然训练时间推后了, 但王诺依旧和夏天一样, 8点半准时来到卡灵顿。

他找管理员约翰要了两把钥匙, 没人的时候, 他就换好衣服一个人跑到球场上练习。

他会练习任意球, 点球，并把过去掌握的小技巧一个个耍一遍，确保永远不会生疏。

有时候外面太冷，王诺就呆在健身房里做一些基础练习。

曼城的健身房看起来就像那种老式的康乐中心：有垫子、负重物、脚踏车，一些固定器械，还有王诺经常使用的健身球。

私教恩德雷杰给王诺制定的训练计划里包含了瑜伽，从标准列日时期到现在，王诺一直不太感兴趣，觉得无聊。

但恩德雷杰告诉他，这有助于增强肌肉，提高柔韧性以及延长运动寿命。

他还拿王诺夏天拉练和墨西哥美洲队比赛那个蝎子摆尾进球举例子，称那就是柔韧性提升所带来的好处。

好吧，瑜伽时间！

这时候，健身球就派上用场了，王诺掌握了25个不同的体位，一个球几乎可以被他玩出花来。

等做完训练前的自训内容，王诺总能享受全队第一个被按摩的待遇。

为他服务的通常是按摩师古扎拉, 一个留着小胡子的光头大叔。

他总是一边捏着王诺身上的肉，一边嘀咕, “给你按是最费劲的，肌肉太瓷实了！”

他还会砸吧着嘴说，“你这副身材可真让人羡慕，我要是能和你一样，估计天天都会被女人掏空。”

王诺一般随意和他聊聊天，听古扎拉讲十年前的英超球员过得有多么“潇洒”。

被任意摆布一阵子后，时间到了，王诺会神清气爽地和刚来更衣室的队友打招呼。

小半年下来，他和更衣室里大部分队友都处得不错，神奇的是，和他关系好一点的，基本都是黑人球员。

图雷兄弟，赖特，孔帕尼，巴洛特利，博亚塔，长者维埃拉等，除了黑，大部分都是外国人。