林凡说道：“锻体过程杂质会随着大量汗水从毛孔排出，你们就会有超负荷运动的后遗症。但不是什么大事，你们休息一晚就能恢复，到时候精神会更好。”

“至于这个水变黑还有臭味，就是你们身体内的杂质导致。”

闻言，张如洁惊讶的张大小嘴：“我们有那么脏吗？”

林凡回道：“人吃五谷杂粮，环境又不是那么干净，多多少少都吸收了杂质和秽物。这无关一个人是否干净，因为每个人都会有这种情况！”

四姐妹微微点头。

跟着张如洁轻哼道：“你干嘛碰我们的身体？”

此话一出，张如冰三人都咬紧了嘴唇。

气血逆行之时，林凡为了让她们平复下来就使用了推宫活血的手法。

最后她们气血逆行的情况是得到了缓解。

可全身上下也几乎被林凡的手抚过了。

再想想她们亲姐妹被同一个男人这样，哪怕是情有可原心里也有疙瘩。

林凡干咳一声道：“这个就没有必要解释了，什么情况你自己知道。”

话锋随之一转：“另外你们今晚是在这里睡，还是让我帮你们一下？”

张如冰心头瞬间一紧：“什么意思？”

又咳了一声林凡才回答：“根据我以往帮人锻体的经验看，你们这种无力的状态起码要维持两个小时。而你们四姐妹都出现气血逆行，那起码三小时起步！”

话音落，张如洁马上摇头：“不行，这些水是臭的，给我腌入味了怎么办？”