饮食上面更是要特别注意，糖分高的食物一律不能吃，稀饭白米饭什么的也不能吃，需要搭配粗粮吃。

很多人可能不知道，白米饭虽然吃着不甜，但含糖量是很高的。尤其是熬过的稀饭，因为易于消化吸收，升糖指数比干饭更厉害。

总之糖尿病是一个十分麻烦的病。

死不了，但是特别折磨人。

我妈打胰岛素，肚子上的肉都被针扎烂了。

所以大家一定要小心再小心。

目前中国糖尿病患者有1亿多，成年人发病率是10，也就是说10个人里面有一个人可能会成为糖尿病患者。

那些长期坐着不运动，而且喜欢吃高糖食物，比如喝碳酸饮料等食物的，一定要去定期测血糖。

总之身体是最重要的，千万不能麻痹大意。

唠唠叨叨就说这么多。

下次再聊。