简渊问道：“请问一下，你的工作压力大吗？”

“大，很大，非常大。”女孩连续用了三个词强调：“但是我有去医院检查过，并不是身体的原因，精神状态也是正常的。但就是到了晚上，不想睡觉。有时候犯困，也不想睡觉，睡不着。这是为什么呢？”

简渊问道：“那你睡不着的时候，做什么呢？是加班吗？”

女孩回答：“如果是加班的话，那就不是我不想睡的。主要是没有什么事情，但是睡不着。所以我大概是看看视频，看看小说，发呆，或者追剧，总之就是睡不着。”

小乐这时候说道：“还别说，我也有这种困扰。感觉这个问题，其实在现代的年轻人中很常见。睡不着，也不知道在等什么，就是想等等。我也经常这样，晚上下班了，把一天的事情都处理完，要睡觉了，可就是睡不着。”

大高：“我这种中老年男人，是没有这种体会了。不过我看单位里很多年轻人都是这样，早上一见面，无精打采的，问怎么回事，就说睡得晚。那睡得晚是加班了？他回答没有，什么都没做，就发呆，躺在床上睡不着。我想这是不是和焦虑有关，但是很多人又没有那种特别大的焦虑。就很奇怪。”

简渊说道：“其实这种情况，算不上是精神类情况，只能是心理上的一种作用。你看，上学的年轻人就没有这种情况，下了晚自习回家倒头就睡。工作稳定的中年人也不会这样，回家了，有家有业，也就睡了。怎么就年轻人不喜欢睡觉呢？原因就在于，这是一种心理上的自由欲。”

“学生时代，烦恼其实没有那么大。而人到中年，其实也已经适应了自己的人生选择。只有在年轻的时候，这是最激荡的年华。而这最好的时候，年轻人的时间常常不是自己的。在学校，下课了，有大把的时间去挥霍。人到中年，一切稳定，也有自己的时间去放松。但年轻人压力很大，他没有自己的时间。”

简渊娓娓道来：“上班工作，或者是进入什么地方去实习、学习，都要要努力，因为你是年轻人，而且竞争压力越来越大。你还得想以后买房、买车、结婚生子，这些全都是压力。可能你自己意识不到，但是你潜意识里，也会为自己的未来忧虑。而这些累积在自己身上，你只能选择能努力，不停的加班。”

“上班，加班，无限度的去肝工作，甚至连下班了，可能老板一个电话就要爬起来改方案。你的假期是形同虚设，你的作息是空中楼阁。白天的你，不是你自己的。你没有自己的时间。”