“喂喂喂，可以了，你基础不足，不能继续了。”祁沐宛想叫停，凌阡毓意识有些恍惚，只觉得全身血液在燃烧。

“够了够了，做几组俯卧撑缓一下，听见没有，我说话呢？”祁沐宛扯着喉咙叫喊，凌阡毓这才慢慢停下，她觉得自己的心脏要从身体蹦出来了，上气不接下气。

“走几圈，平复呼吸，不能停下。”

凌阡毓大汗淋漓，眉眼脖子都是汗水，她双腿颤抖，体能消耗过大，以至于每走一步都要倒下。

“可以了...”走了三圈，她趴下准备做俯卧撑，祁沐宛蹲在她身边，拍了拍右胯骨，“你这动作不标准啊，夹臀收腹，后背要平，右边怎么总是塌下去？”

她发现凌阡毓的身体无法维持平衡，歪歪倒倒好像没有力气支撑自己，“没力气？”

凌阡毓摇头。

祁沐宛托腮凝望，发现她是右半边身体没有力量，再观察她右手，似乎没有用上力气。

她忙阻止：“阡毓，你过来。”

“怎么了？”凌阡毓坐了起来，脸色煞白，吓了祁沐宛一跳，“你运动过量了，今天就到这吧。”

“那不行，这才多久，我体能太差了，必须赶紧练上来，你帮我再制定一套练臂力的方案，要速成。”

“健身是有方法但绝对不是速成的事情，你不要急。”

“不行，我等不了。”凌阡毓抬起右手，痛感让她忍不住抚了抚，幸好今天这套动作没太用手，但刚刚俯卧撑那会，她的右手疼得完全使不上力气。

祁沐宛发现了她的不对劲，“右手怎么了？”

“扭伤了，有点疼。”这就是昨晚她跟柳思翊不能同节奏的原因，她的手不知哪次抱柳思翊扭到了，因为力量不够强行驱动身体，导致适得其反，拉伤了筋。

她藏得深，每天都表现得若无其事，疼的时候咬咬牙忍过去，最辛苦的就是要拿重物和抱柳思。

现在，她的手腕只要轻转就会很疼。

“你怎么不去看看医生？”

“这种时我怎么能去看医生，我有涂药，养养就好了。”凌阡毓说着说着感觉整个人都开始不好了，先有些发晕，然后呼吸困难，每一口都要吸气很久。

祁沐宛无奈地摇头：“你知不知道抱人要讲究方法的，你现在是不注意拉伤手，回头很可能扭伤腰，等会我先教你深蹲，再抱她的时候要用巧劲不要用蛮劲。”

凌阡毓蜷着腿，感觉头越来越重，她点点头却没力气回答，胃里翻江倒海，有些犯恶心。

“沐宛...”就连声音都变得虚弱。

“嗯？”

“你得帮我，把体能锻炼上来，日子长着呢，我得把她照顾好。”

“那你也不能这样消耗自己啊，这么锻炼很危险你知道吗？你心率都到170了，不要命了。”祁沐宛真是拿她没办法，一个一个的不让人省心！

凌阡毓觉得自己快不行了，她缓了很久，这种不适感依然没下去。