菠萝含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪！

消化能力不好，或者吃得太饱，都可以吃点菠萝。

我有点菠萝过敏，不过不严重，只能少少的吃一点。

18、银耳

作用：润肺

基本上可以代替燕窝，并且比燕窝便宜！可以滋阴润肺，美容养颜！

这个一年四季都可以吃，尤其是秋天吃最好。

19、橙汁

作用：抗疲劳

橙汁的效果比咖啡更好，而且喝了橙汁不会睡不着。

感觉很累很没精神的时候可以来一杯鲜榨橙汁，或者在水里加一些橙汁也是有效果的。

20、土豆

作用：止痛

准确的说是缓解喝酒引起的头痛。

酒后头痛主要是因为钾流失，而土豆含有丰富的钾元素！

下期预告：健康养生——夏季调理！

虽然都过了立秋了……但显然天气并没有转凉。