1、菊花

当用眼过度，比如长期盯着电脑屏幕啊，看书啊之类的，感觉头昏脑涨、眼睛疲劳的时候，可以泡一杯菊花茶。菊花茶的茶香可以缓解头昏、头痛引起的眼睛不适。茶不一定要喝哦~

睡眠的时候用菊花枕头，对眼睛也很有好处，菊花有清火明目的作用。

另外，如果早上醒来的时候，发现眼睛的部位浮肿，可以用泡过的菊花茶茶包湿敷眼睛。

2、按摩

当你感觉眼睛酸涩、疲累的时候，可以按摩眼周和太阳穴，然后闭目休息一段时间。

等疲累感消除之后，再睁开眼镜，选择一个远处的目标凝神去看，最好是绿色植物，也可以是天空。

明天叨叨一下记忆力和听力！

第296章 过堂

随后，两位手执引磬的道长交替击磬，众人唱诵“高上玉皇心印妙经”。唐继文依然听不懂经文的内容，也不知道道长们唱的是什么，但他听着很熟悉，是之前在院子里的时候听过的。

唐继文安安静静地听着，这篇经文篇幅不长，很快就结束了。随后便是供养咒，依然由两个执引磬的道长开头，“志心皈命礼。供养三清教主，清静法身，满空圣众，无量群真，黍米一粒，云厨宝鼎……照临大众，法界人天，普同供养，志心称念香厨妙供天尊，不可思议功德。”

诵毕，斋堂内再次安静了下来，两位道长将引磬放置好，于中央站立，喊道：“大众请斋。”

随后两位道长入座，众人便安安静静地开始吃饭，甚至没有人发出稍大一些的声响。

唐继文也是这才有空去看自己面前餐盘里的东西，都是素食，也并不复杂。

其实就是一份西式的面包和两样水果，面包做成了鱿鱼触须的样子，上面还洒了一些瓜子仁和白芝麻，看着就很香。水果是一小串青提子，没有籽的那种，洗的干干净净，上面还挂着水珠。

另外还有六七颗草莓，中等个头，形状也很漂亮。草莓的蒂已经被摘掉了，同样洗的很干净，红艳艳的让人看着分外有食欲。受气氛影响，唐继文的动作也很轻，很快就把东西吃完了。

等他摆放好餐具，抬头就看到周围的道长也都已经用餐完毕。这时，之前那两位道长再次离席喊道：“大众结斋。”随即拿起引磬，一边击磬一边领着众人唱弥罗宝诰。