厉南衡带到她了那间有健身设备的房间，打开灯之后问她有没有进来练过，封凌摇头。

“几天没运动，忽然恢复运动不能太过量，否则会适得其反。”男人走到跑步机前，在上面按了几下，传出机器滴滴的声音，一边调节速度和公里数一边淡道：“先慢跑十公里，之后做原地平衡训练。”

这两种运动方式都不会影响她头上的伤，而且脑部也不会跟着动的太快。

虽然已经是晚上了，但封凌现在也的确是睡不着，老大这也是换一种方式给她安排的体能训练，虽然不像在基地里有那么多器材，但是这样也很好。

封凌完全没有异议的在旁边等着，结果男人按了一会儿跑步机之后，又面无表情的说：“长时间不用，机器坏了都不知道。”

封凌：“那今晚不能跑了吗？”

“你先出去做平衡训练，我看看是哪里出了问题。”男人边检查着跑步机边说。

封凌非常听话的点点头就转身出去了，在客厅里看了一圈，最后还是回到她刚才铺好的地毯上，趴在上面做平衡训练。

只是四肢用力撑向地面的时候感觉脑袋也跟着使劲儿，额头的伤虽然没那么疼，但是头部跟着用力向上挺的时候感觉脑仁也跟着疼了一下，她闭着眼去忍着这种痛，但是做了一会儿后还是又爬回在地毯上，抬起手放在自己的头顶。

休息了一分钟后，再次撑起四肢开始做动作。

这样反复了几次终于找回了一点状态，就在这时，门铃再度响起。

封凌转头看了一眼门口的方向，又看了眼在里面正在检修跑步机的男人，他似乎没听见。

刚才就有人来过，虽然不知道是谁，但能知道这地方的人估计也都是熟人，不会有什么问题。

她起身，走到门前，直接开了门。