“今日的午饭，第一个完成腹中五公里的队伍先开饭，加鸡腿！！”

徐帆目光扫过这上万跃跃欲试的人。

“你们准备好了吗？”

“准备好l !”

“出发！！”

徐帆一声令下。

大部队开拔。

顺着环绕山谷的土路展开负重越野。

这是徐帆训练他们的第一步。

先把他们的体能稍微往上提升一些，然后教他们放枪。

徐帆并没有跟上。

这种项目，有5个队长跟着就行。

徐帆已经给队长们分发了强化豆，他们虽然只吃了一次，但体能已经比普通人都要强了一个层次。

等所有人离开后，徐帆走向大教堂的1号餐厅。

爱丽已经在等着徐帆。

上午进行越野训练，中午肯定都吃的多，而且还要做2000个鸡腿。

必须得提早准备。

徐帆带着爱丽来到冷库。

这里面放置的食材倒是还有不少。

徐帆勾起个弧度，小声道，

“系统，上。”

【食材扫描】

【工具扫描】

【建议制作食物：过油土豆片，麻辣豆腐，孜然小炒肉，番茄炒蛋...】

徐帆毫不犹豫，选择了第一个过油土豆片。

很久没吃这个菜了。

刚好换个口味。

“选过油土豆片！”

【过油土豆片】

【预计耗时：1小时】

【制作方式传输中...】

【传输完毕】

如今制作新菜式的时候，系统传输到稀饭体内的气力已经是少的可怜。

就像是到达瓶颈一样。

以徐帆现在的身体素质，颠个80kg 的大锅都问题不大。

决定制作种类后。

无数包土豆都被徐帆倒入清洗机器，然后进行破皮。

接着是切片。

因为都有机器代劳。

徐帆和爱丽只需要操作机器就行。

接着就是胡萝卜，大葱，打算等食材进行处理。

然后起锅烧油，油温五成熟。

下土豆片。

...

食物制作的速度很快，眼看差不多了。

徐帆也接到了电话。

送击退的人已经到了山谷入口处。