“实话告诉你吧。通过仰卧起坐，可以加入你身体的血液和魂力循环，从而增加你的魂力吸收速度，这样一来你的魂力，自然而然会迎来快速提升！”楚秦胡编乱造道。毕竟，系统也只传授给了他柔技，就是类似于前世仰卧起坐，俯卧撑，蹲起之类的。

但是原理，系统并没有告诉他。

所以，也不能说楚秦就是完全胡说。

“嗯。老师我明白了！”徐诗韵听到楚秦的解释，更是深信不疑道。

“老师，我也要做！”这时，徐以晨主动在地上仰躺了下来。她看着楚秦和徐诗韵如此亲密的接触，心中那叫一个痒啊！

“好！玲儿，你帮诗韵按着，我先教教以晨，待会再教你！”楚秦看向珑玲道。

“嗯嗯！”珑玲，自然是欣然应允。她有系统的好感度，不像徐诗韵和徐以晨，她基本上不会吃醋的。

听到这话，徐诗韵明显闪过一丝不悦，不过她还是没有违背楚秦的意思。

“老师，我也要做仰卧起坐么！”徐以晨看到楚秦走向自己，开心无比地问道。

“你不用，每个人用不同的训练方式，反倒更好！”楚秦淡然一笑道，“我叫你弓桥！”

“嗯嗯，怎么做！”徐以晨兴奋不已道。

“很简单，躺下去，腰拱起来！”楚秦一边口头描述着，一边用手去扶住徐以晨的腰部，令她的腰部慢慢地抬起。

“对，就这样，同时，手掌掌心朝下，慢慢撑起！”在徐以晨达到一条凸出的拱桥型曲线之后，楚秦继续吩咐道。

很快，徐以晨全部照做，她那绝美的身躯，以一个奇怪的拱桥造型呈现在了楚秦的面前。

不过，即便如此，因为徐以晨的身材是如此的完美，这样的造型非但没有让她自己变得奇怪，反倒更加地吸引人的眼球了！

“以晨，我可以坐在你的腿上吗？”楚秦问道，“我需要，给你进一步地调整一下。”

“没关系，你是老师！”徐以晨微笑着回道。

楚秦闻言，也毫不客气地坐在了徐以晨的玉腿之上。

美其名曰为她调整，实际上，楚秦在享受着这种美妙的快感。

不过，徐以晨似乎完美不觉得楚秦在调戏她。她觉得，楚秦对她很关照，教的东西，比她姐姐徐诗韵的还要好。

见到楚秦坐在徐以晨的腿上，一旁正在仰卧起坐的徐诗韵，顿时有些不快乐了。

“老师，仰卧起坐，我已经学会了，可以教我那个拱桥吗？”徐诗韵喊道。

“好，来了！”楚秦点了点头。

整整一个下午，楚秦将仰卧起坐，俯卧撑，拱桥，跪腿，全部教给了徐诗韵和徐以晨两姐妹。

两姐妹，非但没有任何的怀疑和抗拒，反而任由楚秦摆弄她们的身体，不仅如此两人争先恐后的，生怕对面超过自己。

“老师，那我先回去了！”徐诗韵香汗淋漓，秀发湿润地朝着楚秦说道。