“听到了吗？3280米，”奥利弗脸上的笑容更加灿烂了，“这已经超出一般水平了，而且我看你都不怎么累，对吗？你平时训练的时候是跑多少的？”

安德里眨了下眼睛，回忆了一番自己二十年的训练生涯，“刚开始是三公里，后来慢慢加到五公里，最后是六公里，八公里，现在每天是十公里。”

“十公里？”奥利弗有些惊讶，“每天吗？持续多久了？”

“六年。”

奥利弗：？？？？

“那你从三公里加到十公里用了多长时间？”

“二十五年。”

在他十一岁的时候每天是三公里，到了十六岁的时候是五公里，剩下的都是在系统空间里慢慢提升上来的。

速度的提升是很难的，长时间的锻炼并不能提升你的速度。但可以提升耐力，安德里从一开始的气喘吁吁到现在跑3000米都不带大喘气就很能说明他的训练结果了。

“二十五年……”可你现在才十六岁啊！

奥利弗嘴角抽了一下，“好吧，安德里，我知道了，这是你的小秘密。无伤大雅。”

奥利弗笑着拍拍安德里的肩膀，“我很期待你接下来的有球测试。”

“我想，你可能会是一个很好的中场球员。”

作者有话要说：引用资料

（1）陈虹三角形障碍跑的技术分析和训练方法[期刊论文]—体育教学2008（12）

（2）陈春政，赵勇，刘志刚.攻守转换速度对足球比赛的影响[j].山东体育学院学报，1997（2）

（3）刘铁足球运动员12分钟耐力跑测试及存在的问题[期刊论文]—体育与科学2001

ps，十公里并不多（虽然我做不到，但温格可以——救命，老头子七十了还这么厉害，我真的很羞愧qvq）