上午是上冰训练，强度连平时的一半都没有，主要是让队员们保持一下竞技状态。

下午，他们就在健身房训练，然后回到公寓，开始为晚上的比赛做准备。

今天晚上除了男子1500米的资格赛，最重要的两场比赛就是女子500米决赛和2000米混合接力。

女子500米，对手太强大了，除了韩国队，荷兰队的实力也非常强劲，还有意大利、加拿大。中国队的姑娘们想夺冠，难度非常大。

两位教练面对女队的姑娘们，要比男队温柔许多。徐清一直在和梁可欣和杨姗姗讲战术，另一名女队员昨天预赛的时候就意外摔倒，淘汰了。

程森对她俩说道：“虽然荷兰、韩国和加拿大很强，但这是短道速滑，没有人能百分之百夺冠，人人都有机会，不拼一把怎么知道结果？”

徐清说：“虽然咱们要瞄准金牌，但是进了决赛首先是求稳，只要站上领奖台，我们就满足了，千万不要学顾染。”

“额……”顾染就坐在对面，莫名其妙被点名。

他那是艺高人胆大，对自己的实力有足够的信心。徐清说得没错，其他人，尤其是现在实力没有那么强的女队，当然以求稳为主。

这是奥运会的赛场，能站上领奖台，那就非常了不起了。

接下来就该说到2000米混合接力。这可是中国队的优势项目，他们是有夺金实力的。

昨天的四分之一决赛，程森听取了顾染的建议，让孟语乔和罗梦瑶上的，两个人发挥也很好，帮助中国队顺利进入下一轮。

今晚的半决赛，中国队和加拿大、俄罗斯还有意大利分在同一个组。

另一个组是荷兰、韩国、德国和匈牙利。

这么一对比，他们这这一组就是死亡之组，四支队伍看起来谁都有机会，最后到底是哪两支队伍晋级还真说不好。

这样一来，他们在半决赛就没有更换队员的余地。尤其是顾染，他在队伍中的角色那是主力中的主力。

半决赛生死攸关，他肯定要上。

程森看向六名队员：“分到这一组，也是咱们自己滑出来的成绩。上去就是干，没有退路。”

徐清说：“咱们在起跑的时候一定要抢一个好的位置，这样才不会受到其他队伍交接棒的干扰。”

“还有，交接棒一定要做好，不允许有半点失误。尤其是三次男女队员换棒，这是咱们和其他对手拉开差距的关键，记住了吗？”

几个人同时点头：“记住了。”

徐清又低头看了一眼其他队伍的名单，他用笔圈出一名加拿大女运动员和一名意大利女运动员，对梁可欣和杨姗姗说道：“这两个人的风格你们也了解，就是喜欢人挤人，你们在场上要千万注意。”

顾染也在平板电脑的模拟跑道上圈出两个位置，对池朗千叮咛万嘱咐：“这里一定要注意，别急，稳住节奏。尤其是第二轮，无论你在第几位，你只要稳住节奏，千万不能乱。”

池朗猛点头：“记住了。”

晚饭的时候，顾染拿了滑蛋虾仁、糖醋鱼块、西蓝花、青椒炒牛肉、清炒小白菜、玉米排骨汤、主食又拿了饺子，这次是煎饺，素三鲜的，最后还拿了几个车厘子。

“本来还想再拿点儿，营养师不让，担心我消化不良。”

这边粉丝们正在看着他发的图片流口水，已经不满足照片，希望顾染下次发视频，最好能来个直播。

另一边，韩国队员又开始作妖，还是那个郑敏禹：“今天晚上又要饿着肚子比赛了。食堂的饭菜实在太难吃了，中国的厨师都不会做菜吗？我去过一次就不想再去了。”

此言一出，全网都炸了。好多人去他的社交账号下面骂他，也有别的国家运动员站出来打脸。

顾染把手机往桌上一拍，只评价了四个字：“茶里茶气。”

池朗忍不住大骂：“这傻逼脑子里塞满了泡菜吧。”

林嘉熙问了个角度清奇的问题：“他不来食堂吃饭，他吃什么呀？”

孟语乔说：“泡菜。”

高梓逸说：“米饭管够。”

顾染打的饭看起来种类很多，其实分量并不多，他也不可能在比赛前吃得很撑。

吃完之后，就出发前往滑冰馆，开启今天的比赛。

这是短道速滑第二个比赛日，走进滑冰馆的时候，顾染已经没有了前天那种初登大赛的兴奋感，反而更能投入到比赛本身。

首先进行的是男子1500米的四分之一决赛，顾染、高梓逸和林嘉熙三个人分在三个不同的组。

每个项目的第一轮，组别和道次都是由电脑随即分配。

顾染分在了第一组的第六道，这道没有太大关系，1500米对道次也没有那么高的要求。

去检录之前，徐清就拍了拍他的肩膀：“别摔就行，其他也没什么。”

程森向他伸出手：“开个好头。”

六个人的比赛，大部分选手水平相当，看起来人人都有机会。就算没有机会，在奥运会这样的赛场上，也会放手一搏。

这种长距离的比赛，时间也很长，参赛人数还多，中间发生意外的概率也非常高。

出发的时候顾染也没跟他们抢，一个人在最后面，背着手耐着性子跟滑。

亲眼看到一名比利时选手摔出去，没过两圈，日本选手也摔出去了。

他就这么跟滑了十二圈，也没站位也没起速。最后还剩三个弯道，前面就只剩下三个人。他一口气从外道超越到第一位，领滑了一圈半，没什么悬念的拿下这个小组的第一名。

一路滑下来，既节省了体力也没耽误晋级，倒是挺好。

高梓逸和林嘉熙分别在第三组和第五组，两个人都很顺利的进入了下一轮。

接下来就是女子500米的比赛，从四分之一决赛到最后的决赛，一共三场。

杨姗姗在半决赛就因为摔倒而意外淘汰，梁可欣也是在最后的冲刺时刻抢了个小组第二，进入决赛a组。

至少有一个人进入决赛，这个结果跟两位教练预想的差不多，可以接受。

如果，梁可欣在决赛能拿一枚奖牌，那也算超额完成任务。

决赛一共五人，单纯从实力来讲，梁可欣是最弱的。剩下四人，韩国队的崔智恩，还有一名荷兰选手、一名意大利选手和一名加拿大选手。

即便是女子比赛，激烈程度可想而知。第一个弯道就摔了个人仰马翻，梁可欣也没有幸免，被旁边的加拿大选手带到了。

比赛重新开始，道次并不好的梁可欣这次依然没能抢到好的站位。她一直在第四位，前面有加拿大选手，身后有意大利选手。

比赛一开始，程森就在教练席冲她喊，让她去外道，去外道！但现场太吵了，她听不到。并且，夹在两名实力都很强大的对手之间，她很难有发挥得余地。

500米的比赛，单圈速度都很快，越到后面，越是不可能从外道超越。

最终，梁可欣也没能改变位置，只拿了个第四名。

梁可欣回到教练席的时候看起来非常沮丧，程森和徐清一起上前安慰她：“没关系！你已经表现得很好了。”

“比赛已经结束了，复盘是回去之后的事。现在把它抛到脑后。”