开头杨靖的速度不快，给人的感觉是很普通，正常人开头也能做到一秒一个。

但关键是到后面的速度，杨靖就好像是一辆设定了定速巡航的车，从头到尾就没有点过刹车，速度稳定得都不像正常人！

这不，对这些了解比较多的赵旭看杨靖的眼神就发生了变化！

本来还很淡定，不以为然，后面就越来越惊讶，他终于意识到杨靖并不是传统意义上那种哗众取宠的网红了，这兄弟是真有一手的啊！

第二个动作叫俯身登山，跟之前杨靖tabata的登山跑一模一样，跟第三个俯卧撑的动作一样，并不是专属于拳击的动作，没什么好说的。

但第四个动作就有意思了，“高抬腿出拳”！

应该很多人在体育课上都做过一个高抬腿的热身动作，而这个动作有点类似，只是它把高抬腿击掌改了，上半身改成了直冲拳的动作。

第三个动作和第四个动作之间，杨靖休息时候的动作就已经不是随随便便地原地放松了，他模仿着彭鱼晏，小碎步前后跳着，等到音乐响起，才骤然加速，更加有节奏地高抬腿蹦跳，同时接上了左右拳接替冲拳、收回的动作！

健身馆里还是有一些学员和教练在锻炼的，之前听到了有“网红”拍视频的消息，他们都忍不住围了过来，好奇地观看。

有几个身材比较好、穿着“旭日健身”字样健身服的教练看了一会儿，可能觉得自己上也能行，所以他们忍不住也跟着在旁边，相机拍不到的地方，同步地比划起来。

“网红”也不过如此嘛！

但接下来这个动作，有些模仿的人就开始掉队了！

如果用字幕打出来，这个动作叫“前、后手拳+右移后手拳”，不管是字面上的，还是视频上彭鱼晏的演示，都很复杂。

还好，杨靖模仿得没有一点问题。

他跟拳击手一样，两只拳头架在腮边，左右轮流地冲拳，然后非常灵活地活动双腿，右移过去，再冲右拳，回到原来的位置，反复循环这套动作。

但后面那些模仿的就乱成了一团，负责拳击的教练还好，至少是有点基本功，但没练过的人，要么是左脚绊右脚，要么是光顾着冲拳，忘记了腿部的动作，看起来非常僵硬！

当然，掉队的人还不服气，他们叉着腰等了一下，准备下一个动作的时候再接上。

但后面的动作越来越复杂，就好像刚才杨靖那一套，中间加上了下蹲、身体左摇向前的闪避动作之后，他们不但没接上，反而有的人还没蹲好，脚板一滑就摔了个四脚朝天，特别狼狈。