凌睿笑笑，“没事儿，谁让咱们是搭档。”

“谢总是要谢的。”郑州也笑着，“你还要出去晨跑吗？”

凌睿看了看外面的天气，随即摇摇头，“不晨跑了，就在院子里稍稍做个热身，然后打个拳吧，本来今天早上想喊彭彭的，但是锻炼这种东西，其实还是要靠自觉，彭彭现在每天晚上都有运动，已经算是坚持的了。”

“对，挺好的。”

说着，凌睿走到了院子里，而后就先做起了热身。

在凌睿看来，不管做什么运动之前，热身都是必须的。它可以有效的防止一些抽筋或者其他运动损伤。

接着，凌睿便思考了一下。

之前系统奖励的武学基础，其实挺杂的，有基础的拳术，掌法，剑术，基本上算得上是十八般武艺了，只不过，都是基础。

凌睿在拍戏的过程中，对于剑术的领悟比较深，因为慕容复是用剑的。

现在要打，就必须是拳了。

基础拳法。

身体站直，双手置于身体两侧，便仿若与周遭融合，自成气势。

双拳猛的向前推出。

动作刚猛。

一旁郑州睁大眼睛，拿着摄影机不断的拍着。

幸好，他们录节目用的摄影机，现在像素都很高，分辨上也能分的清。

……

一套拳路打完，凌睿微微喘气，额头也冒了一层细细的汗，从口袋里掏出一包湿巾，擦汗。

而后洗手，看了一眼时间，随后开口，“做早饭。”

于是进了厨房，舀面粉，而后加水，加蛋，揉面。

面粉糊糊黏在手中，但凌睿揉面的手并没有停下，直至将面揉成光滑的面团，而后将面团放在一边，醒面。

洗手。

取出冰箱里的五花肉。

哆哆哆。

切丁。

而后生火，热锅热油。

将五花肉丁放入锅中翻炒。

而后将姜片，蒜瓣，八角，桂皮，花椒等调味料处理好后包在一块小纱布内，打结，先放在一边。

而后继续翻炒锅内的肉丁。

加水，料酒，煮两分钟。

随后加入生抽，老抽，白糖，五香粉，味精。

再放入裹着香料的纱包。

翻炒后盖上盖子，闷煮。

卤肉酱的香味，则是已经占据了整个厨房。

郑州咽着口水。

这也，太香了。大概，没有天理了。

约十分钟，凌睿打开盖子，捞出香料的纱包，而后翻炒肉丁，让肉不至于粘锅，开着锅盖，开始收汁。

但因为早上吃饭的人多，还大部分都是大汉，凌睿还是多留了一部分汤汁，省的不够分。