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由于阮雨馨的意外“受伤”，何钓烟没有要求几个明星一定要跑完全部路程，安排他们休息了半小时后，便在广场上集中，开始教授内功修炼之法。

根据节目设置，每个嘉宾都会安排一名昆仑弟子作为他们的临时“师父”，由这位弟子对他们进行一对一教学。

内功这东西大家平时都只在武侠片里见过，现实生活最多听过一些气功之类的江湖骗术，因此何钓烟说要教习内功的时候，几人都只当何钓烟故弄玄虚，并不当真。

不过在镜头面前，大家还是按照要求，盘腿打坐。

何钓烟自然不会把昆仑派的宗门心法教给他们，他教的是一些比较常规的运功法门。

饶是如此，当他念完几句口诀之后，几个明星都露出一张黑人问号脸来。

何钓烟轻叹一声，只好又让几名充当“临时师父”的弟子对他们再进行解释与指导。

倒是夏星降听了一次口诀，便是一脸的若有所思，居然开始闭眼演习了起来。

何钓烟看着他双手的动作，与口诀暗合，显然是领悟了其中的真谛，不由得又是一声轻叹。

可惜，太可惜。

明星里，聂千秋依然是一个例外，因为他的“临时师父”不是昆仑弟子，而何钓烟本人。

并且他听完口诀之后就似模似样地也盘腿做起了样子，不过姿态跟夏星降却又不同，看起来随意很多。

很敷衍。

何钓烟走到他身边，一脸关爱地问他：“你能听懂口诀吗？”

聂千秋微笑点头。

何钓烟：“但我看你修炼的姿势不太对。”