看了眼自己的腿，姜石迷茫了。哪里来的三条腿的人啊！虽然后世说什么三条腿的男人，那也是开玩笑的啊，小土道友给的这门《大日金光诀》，怎么感觉怪怪的，总觉得有些不对劲。

任凭姜石想破脑袋，他也想不出来这门功法名字其实是叫做《大日金乌决》，被某人随手改了个名字，把里面的妖族印记祛除了就丢给了他。金乌可不就是三条腿嘛。

对后土祖巫来说，她天生就有大罗金仙的修为，天下的功法对她来说都一个样，反正没什么用，眼睛一闭一睁修为就上来了。

姜石一人苦坐在山洞里，头发都快想掉了。通过这门《大日金光诀》姜石也大体知道修行之基是领导灵气入体，可怎么灵气入体，这是个问题。

别的种族活的久，灵气自然而然就进去了，可人族等不了那么久啊。

手里捏着玉简，姜石不停的拍打手心，想着办法。正当无可奈何之时，脑海里的功德玄黄之气仿佛在自己有意识的控制下往手中玉简涌了进去！

随着玄黄功德之气的不停涌入，这玉简里面的内容也在慢慢变化，仿佛在按照姜石的需求在改变！

只见一个人的虚影在玉简里缓慢成型，依稀看去是按姜石为原形变化。只见这人影在玉简的虚空中先热身，做了三十六个简单的动作，姜石越看越觉得眼熟，脸上带着古怪。

这动作，不是自己上辈子学校里做的第九套广播体操？虽然有些微改动，但大体相似。

等这套广播体操的热身动作做完，这个人影气势一变，拉开架势，换了一套其他的打法。姜石细细分辨，还是从其中看到了熟悉的内容。

上辈子大学时候，体育课里学的是养生气功八段锦。姜石当初把这当作玩笑，没有认证学习，没想到穿越到洪荒，这八段锦反而有了作用！

整整七十二个动作，融合了动、静、坐、立、南、北、内、外的各种八段锦，把人体全部部位都锻炼到了。

等这动作做完，这虚影的气势大变，玉简里升起了煌煌大日，皎皎白月！

日月交替，阴阳变换！朝阳紫气练目，大日真火炼体，太阴灵气养神！