阿海下意识的往后缩,他最害怕二少这比精密仪器还可怕的眼睛,果然……
“胖了,腿步粗了05,去负重十公斤将老宅跑五圈,顺便查看一下附近安保。”裴正扬大手一挥,阿海就想给跪。
“二少胖05看不出来的。”裴宅是依山而建,又是老建筑,大小堪比一座小型园林,负重十公斤跑五圈,二少这是嫉妒他所以折磨他吗?
“怎么会看不出来,你活的真不严谨。”裴正扬一派正经的回答。
“我……”为什么要活的那么严谨?
“不想去?”裴正扬危险的抬眸。
“想去。”阿海迫于二少的淫威乖乖的回答。
裴正扬满意了,顺手递给他一个厚厚的文件夹,“交给夏清,让她以后按照这个运动,里面有一套食谱复印一份交给厨房,以后她的餐让厨房单独做。”
“是,二少。”阿海接过去,打开文件,上面赫然写着减肥计划。
阿海诧异的抬头,然后去找食谱,发现这本计划里面从有氧运动到无氧运动,如何运动,运动多久,依次如何增加,每个阶段需要注意什么又要达到什么目标,营养方面需要怎么补充,甚至预估到何时会到瓶颈,到了之后要怎么应对都写的清清楚楚。
足足有百来十页,阿海看的目瞪口呆。
他都开始怀疑二少的目的了,要不然怎么对夏清小姐这么尽心?
之前不是说自己又不是健身教练吗?