秦武同样看到围过来的其他选手和教练了，不过他没中断检测，抬起手对秦宁招了招，示意她可以开始了。

跳马虽然看似只需要经过助跑后，做一套动作就结束。

但从开始到结束，评分的地方多着呢，而且选手也需要把握好节奏，身体仪态也很重要，从助跑动作，到跳马动作，期间可以扣分的地方简直多不胜数，为了完成分少扣一下，这期间需要注意的地方多不胜数。

只有经过反复的训练，将学会的动作融入骨髓，到形成条件反射的地步，才能避免被扣分太多。

秦宁跟李小萌一样，也选了f组动作，不算太难，但也不算低。

有过上个世界的短跑经验，她在助跑的时候，特别会把握节奏，速度不能太慢，太慢到时候会扣分，但也不能太快，太快的话，冲力太强，等助跑完不利于做动作。

保持着一个不会扣分，但又最适合自己助跑完接动作的速度，秦宁结束助跑后，利落的接上了自己选定的动作组。

哪怕是身体腾空的状态，她也保持着绝佳的身体仪态，而且她的腾空高度和落地远度，都同样保持在一个特别好的水准，视觉效果看上去会觉得这个选手动作很优美。

落地后，秦宁双手高举，脸上也带着淡淡的微笑。

曾经只能看着别人做这些在许多人看来很酷动作的她，现在已经开始轻松自如的做出来了。

因为别人接下来也要用场地和器材，秦宁并没有在原地待多久，做完动作才原地稍微停留了几瞬，就收起姿势，走到教练面前，先她一步结束的秦柔和李小萌也都在教练旁边。

看她过来，秦柔和李小萌都不吝啬的给她竖起大拇指，秦柔还出声夸赞道，“宁宁的动作做得很漂亮。”

这是她的真心话。

她自己其实也不差，但她这两年总有一种紧迫感，被妹妹追上的紧迫感。

秦宁在她们几人中虽然年龄最小，但完成度一向最高。

明明大家都不胖，为了仪态，也为了控制体脂，饮食控制都很严格，但每次几人一起训练时，她总会觉得秦宁动作最好看，身轻如燕说的就是她。

秦宁笑着应声，“谢谢，姐姐和小萌的动作也很漂亮。”

秦武，“行了，你们还互相吹捧起来了！”

话落，他毫不留情的将三人刚才的优缺点全都指了出来，并且言辞颇为犀利。

他说的这些秦宁几人也都听进去了，作为教练，秦武的能力也是毋庸置疑的。

而在他的评判中，完成度上若按照排序来看，就是秦宁、秦柔和李小萌。

李小萌垫底的次数最多。

不过这是个性格比较大气的女孩子，她从不因自己的落后而疏远秦宁和秦柔，反而会跟两人取经，一步步提升自己，也是因为这样的性格，她们才能一如既往的处得好。

等秦武这边刚讲完话，就有人出声搭话。

“好严格啊秦教练。”

几人闻声看过去，秦宁几人都对出声的齐教练很熟悉了。

这人跟她们教练是好朋友，不过比起秦武偏向严肃的性格，这位齐教练很爱开玩笑，更喜欢跟选手打成一团。

就比如现在。

齐城啧啧了几声，“你手下几个大的成绩都不错，几个小的都潜力十足，十足十的好苗子，带这样的选手是不是很有成就感？她们在同龄人中都是佼佼者，真的太让人羡慕了，秦教练会不会太严格了？！”