s：老惰返工了，因为我战胜了病毒，也就半天时间。

昨天下午4点左右开始发烧，伴随浑身酸痛，自测阳性，自我隔离，整个夜晚都很难受，确实和普通流感不一样，要重一些。

但它，绝非不可战胜！

今天早上起床后，一切都已过去，体温正常，食欲正常，嗅觉还在，没有流鼻涕，也没有咳嗽……唯一能证明我感染过的证据就是，身体极轻微的酸痛。

为什么会这么快？我总结了两点。

一，老堕自大学以后近三十年生活经历，就从来没有吃过感冒药，就是一个字：扛！

因为我相信像是流感这样的病毒，就从来也没有过特效药，我们对抗病毒的唯一方式就是自身免疫力，新冠更是如此。

三十年中，每年也会感染几次，我的方法就是：泡一杯板蓝根，大量喝水，烫一下脚，然后盖上两床被子捂汗，哪怕被褥皆湿，也绝不踢被……过程很煎熬，但回报就是，三十年来，没有一次感冒发烧能抗过老惰的捂被汗蒸！

第二天早上洗个澡，世界还是如此美丽，心情仍然愉快，麻烦就是必须找地方晒被褥……很值得，不是么？

这次新冠，老堕依然老一套，结果就是一晚上解决问题，不过如此。

二，永远不要忘记锻炼。老惰从四年前写书开始，就感觉身体状况每况日下，各种腰酸腿痛，高血压，结石……我的方法就是，跑！

先慢走，再快走，再小跑……到了现在每天晚上的夜跑中，一个来小时万米，雷打不动……一开始很难坚持，当我顶过来后，现在已经忘不了奔跑的感觉。

血压不吃药的情况下已经恢复正常，体重从190斤减到现在的不足140斤。

……我说这些，就是想告诉亲爱的朋友们，在这个越来越危险的世界中，生物攻击恐怕会越来越频繁，我们怎么办？靠药物么？

流感多少年了？有药么？吃药7天好，喝水也7天好，药物的作用只是减轻症状，而不是治疗根本。

什么才能治疗根本？就是我们自身的免疫系统，我们的白细胞！

好的生活习惯，坚持不懈的运动，等你习惯时，你会爱上这样的感觉的。

老惰已近知天命的年纪，这里的读者朋友大部分都比我年轻，我能做到的，你们一定也能做到！

不要过于迷信药物，却忘记你真正的护身符！

你的免疫系统，就是你的飞剑！

真剑修，不吃药！

这一句是开玩笑……我的意思是，不要以为家里储备了足够多的药就万事大吉了，药物只是補助，别忘记人类数千年来生存下来的真正基石-我们的免疫系统。

晚上想去跑步了，老婆子不让，我说不跑万米，就跑3，5千米，奔跑中，你会感觉自己逐渐变得强大。