然后，他和傅显晔手掌一碰：“抱歉，先来后到。”

傅显晔耸了耸肩，示意自己并不在意。

下午一点多钟，《偶像至上》节目第一期直播正式结束，选手们饥肠辘辘跑到楼下餐厅就餐，宁煜虽然也饿了，但还是回宿舍自己弄了一份减肥餐。

吃完饭，回体重计上一称，2196斤，宁煜总觉得来参加节目这几天体重掉得快了一些，这当然是好事，如果他的体重能跌到200斤以下，他看起来就是壮而不是胖了。

洗了个澡换好t恤，宁煜正打算出门，刚好在门口撞见袁熙泽和谢允，谢允一见宁煜就迫不及待对他竖起了大拇指：“今天的表演太赞了！宁煜，我都不知道你竟然这么棒！”

袁熙泽打量着他：“去锻炼？”

宁煜点点头。

“等我一起，我也去。”摘下耳机，换上运动服和运动鞋，袁熙泽单手揽上宁煜肩膀，“你的爆发力真的很强，今天那段舞蹈一般人驾驭不了，有什么练舞的秘诀吗？”

宁煜微微一笑：“没什么秘诀，就是拼命，舞蹈的气势和气质都很重要。”

两人很快到了健身室门口，大概是来得早的原因，健身房里没什么人，宁煜站上跑步机，深吸一口气就认真跑了起来。

这段时间宁煜的身体已经熟悉了高强度锻炼的节奏，跑了几分钟后，他的额头和后背开始出汗，汗越来越多，腿也有些跟不上跑步机的速度，宁煜按了一下降速，咬着牙继续跑起来。