上一世沈白亦修炼不得章法，又惧怕这惧怕那的，导致用了六十多年才达到筑基期。

在青羽界，修士平均到达筑基的年龄多为七八十岁，金丹期多为两百多岁。

普通人进入练气期后寿命会长达三百多年，金丹期更久，能达到八百多岁，元婴期嘛，能到一千五百多岁，传说中的化神期寿命更是能到达一万岁起步。

再往上就是合体期，不过整个青羽界都没人见识过合体期的修士，更没人知晓他们的寿命了。

修炼越往后越难，不少人追求长生踏上修仙修道之路，大道无情，这条荆棘路上不知埋没了多少白骨。

修炼完毕，沈白亦站起身来，感觉浑身神清气爽，她手中拿着一本破旧的古书，嘀咕道：“这本功法倒是出奇的好用。”

有上世修炼的记忆在，沈白亦修炼的速度本就不慢，这本师祖传留下来的功法更为神奇，它像是知道沈白亦的体质，精准地避开了她的短处，针对于她的长处修炼。

沈白亦之前也是主修炼木系功法，她体质水火相冲，另外两种本就难以修炼。

只不过木系大多温和，多使用防御功法。师祖留下来的这本功法温和中隐隐透露出强劲的攻击性。

木系功法旁边的书籍是禅修专用的一些低阶功法，沈白亦在也学习了一些禅修基础功法。她发现，书本后几页居然写着木系禅系相结合的秘诀。

禅系功法修炼起来颇难，沈白亦静心修炼也只学了点皮毛而已。

“怪不得世人都说禅修难顿悟呢，以这种修行速度下来，不难才怪。”

沈白亦虽然嘴上抱怨，可对体内修为大涨实则是雀跃的，没有什么比实力上涨能更让她开心了。