正常的情况下，慢跑是要保持着只用鼻子就能呼吸的状态最佳，但这是在竞技所以要尽可能快的跑完两千米。所以现在刘华星的呼吸也用上了嘴巴，不过他依然把控好自己的呼吸节奏在一个均匀的状态，没有乱掉，这样身体就依然在按照正常的节奏运转。

但是反观跑在最后几名的那几个学生，早已上气不接下气，动作也彻底乱了，身体已经很难再通过呼吸来摄取氧气，眼瞅着就有几人要放弃。

而这个时候刘华星却开始了继续提速，当然他没有以五十米冲刺的速度那样冲刺，而是保持在自己身体能够承受的状态下尽可能跑快，毕竟现在已经是第一名了。因此刘华星以绝对领先的状态冲过了终点。

冲过终点后，他并没有急着停下来，而是缓缓放慢速度，又走了一圈，让心跳逐渐放慢，以免给身体带来过大的负荷。这个时候他的呼吸其实也不算急促，稍微调整了一下便平息下来，毕竟二十公里都跑过，这两千米根本不算什么。

他走完一整圈之后，其他人都还没全部到达终点。

“六分五十七。”李萍咬牙切齿的笑着在他肩膀上锤了一下，“你这个臭小子，不仅短跑厉害，长跑也不错啊，一般八分钟就是很不错的成绩了，居然跑到六分多。平时都是怎么练的？”

“每天早上四公里，晚上做一些无氧训练。”刘华星简单的回道。

当长跑和短跑并不一样，锻炼的方式和效果也都不一样，短跑是一种无氧运动，而长跑则是有氧运动。无氧运动长肌肉，有氧运动减脂肪，所以长跑运动员通常腿部肌肉特别发达，但长跑运动员都是高高瘦瘦。这也说明现在的刘华星已经兼备耐力与爆发了。

也就是这个阶段，刘华星能靠体能和技术来在这两项科目里都拿到好成绩，但真的到了职业运动员的领域里，基本上没人能同时兼顾短跑与长跑的。

“看来对健身这方面有些了解啊。”李萍说着，挥手示意他坐下：“坐下，我帮你拉伸一下腿部肌肉，明天还要继续比赛呢。不拉伸的话肌肉会酸痛的受不了的。”

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