接下来又是他最讨厌的肌肉记忆环节，又不知过了多久，周榆才淡淡地道：“起来吧。”

宋乔颤抖着跪坐起来。

“你的跪姿也很糟糕，奴隶。”周榆的手中不知何时多了一支鞭子。

“双腿分开，手背到后面去握紧。”他用鞭子纠正着宋乔的姿势。

“胸挺起来！”又是一鞭子抽在宋乔的左乳上。

“别畏畏缩缩的，大大方方地向主人展示你的身体，明白吗”

“视线不许往上看。”周榆冷冷地道：“再让我发现一次我就把你绑到木马上去。”

宋乔连忙垂下眼眸。

“保持这样别动。”

宋乔欲哭无泪。

又是一阵漫长的折磨，然后周榆才淡淡地道：“跪姿是调教中最常用到的姿势，奴隶。当我要求你摆出跪姿的时候，通常就是一场调教的开始。”

“现在你可以休息一会。”

宋乔猛地卸了力。

“休息的时候，我允许你跪坐在自己的腿上，或者将你的脑袋搁在我的腿上。”

“是的主人。”宋乔喘着粗气回道。

周榆没让他休息太久，便又要求他摆出了跪姿。

宋乔浑身的肌肉都酸痛得要命，又熬了好一会周榆才接着道：“趴下去。”

他连忙趴下去，做出一个完美的狗爬式。