这教练，倒是挺会抓壮丁的。

确实让李诺霜示范或许比他自己示范效果更好一些，因为李诺霜跟现在学的这些人是同龄，更能激起他们的学习兴趣。

其实昨天的水中团身就是水中漂浮的其中一种姿势，今天估计是教俯卧或者仰卧。

“教练，要哪种，俯卧还是仰卧？”

“仰卧。”

仰卧那还整挺好，这是一种自漂浮最常用的姿势，和其他两种相比，这种姿势在漂浮的时候甚至不需要闭气，因为只要你掌握把握得当，其实你的鼻子和嘴巴都是露在外面的，可以自由呼吸。

练习这种水中漂浮，最需要过的就是心理关，刚下水的时候不要因为飘不起来或者鼻子嘴巴被水淹了一下就剧烈挣扎，冷静地调整好身体的位置，就能正常漂浮在水中。

李诺霜跳下了水，调整好位置后漂浮在水面上，表情十分惬意。

“同学们，今天我们要学习的第一个课程，就是我们水里的同学示范的漂浮课程。”

“不过，在此之前，我们首先要复习一下我们昨天学过的内容，关于呼吸和团身的练习。”

“今天呢，我们大部分同学的爸爸妈妈都没有进来，所以，能不能在没有爸爸妈妈帮助的情况下完成今天的课程，就是对我们的新考验了。”

教练让其他同学排队去取浮板，自己对着水里跑得看起来要睡着的李诺霜说话。

“可以了，你上来吧。”

李诺霜是真的差点睡着，反应了一下以后才重新游上岸。

“教练跟你商量个事情，这三十天你来当我的小帮手，我一天给你十块钱的零花钱，你觉得怎么样？”