其实如果同一小组比赛的人，如果有人能给到她一定的压力，她会比较容易出状态一点。

可惜，这个愿望并不是很好实现。

陶正明最后一次给她测仰泳的时候，李诺霜50仰大概是在36秒左右，两周的针对性训练肯定会有进步，但是因为体能的消耗问题，能比之前强多少，还是个未知数。

今天的仰泳报名人数，和之前的自由泳相比真是砍半都不止，男子组一共凑了5个小组，女子组这边只有三组半的人。

李诺霜今天的签抽得更好一些，直接抽到了最后的那个半组，最后一组是三四五六一路排开，她正好是6道。

扎扎实实地做了热身，李诺霜重点活动了自己的肩关节。

仰泳确实是一项没有那么普及的项目，从下池子的人水中出发做得都踉踉跄跄就能看得出来。

男子组第一组，水中出发两个人翻错了边，脸朝上变成了自由泳的脸朝下，当时就因为犯规被岸上的裁判吹哨叫上了岸。

后面的人也没好到哪去，有刚开始就翻边的，也有游着游着莫名其妙就翻边了的，总之大伙儿的游程都突出一个坎坷。

仰泳确实是一个看起来轻松实际上游起来难的项目，四种泳姿中，公认的自由泳最快，蛙泳最慢。

但很多人不知道的是，仰泳其实是比蝶泳更慢的一种泳姿。

游泳的速度快慢，主要跟你发力的效果以及你受到的阻力有关。

四种泳姿当中，自由泳其实单论划水或者打腿，其实都不是发力效果最好的一种。

但因为自由泳的身体姿势在水中的倾斜角度很小，一般是在5度到10度之间，所以它的减阻效果是非常好的，这也助力它成为了游泳最快的一种泳姿。