助教又转头去问乔珺。

乔珺把问题丢给了李诺霜：“十岁组除了全能以外就是四个50和100，加上一个200混，你要哪些？”

乔指导确实说话算话，说让项目随便选，还真就随便选。

李诺霜今年为了参赛，也是有特意了解过十岁组的全能大概会比点什么，详细内容让她看一眼就想转头走。

首先全能实际上就是基本技术全能的建成，比赛项目是四种泳姿的基本技术比赛，再加上400米自由泳。

乍一看这比赛好像也没什么麻烦的，实际上你细看一下细则，就发现这东西确实很麻烦，就拿一半技术最自由的自由泳来距离好了。

对十岁组的爬泳比赛细则规定，是出发后先做蝶泳腿，然后在10-15之间头出水，乍一看好像跟正式比赛的规定没啥区别，但之后的内容就开始绝起来了。

出水以后你首先要右手单手游，然后游到25-30之间的时候你在水里做一次转身的滚翻，光滚翻没蹬璧的那种滚翻。

滚完以后再换手，用左手单手游到终点。

其他的泳姿，比如仰泳，有限制你有一段只用腿不用手，比如蝶泳，会有一段限制你用蝶手自腿。蛙泳就更绝了，蛙泳直接给你来一次手腿并用一次只用腿的穿插。

对此，李诺霜只有三个字要说。

好麻烦。

她以前做技术转向特训的时候都不会这么搞，要是上这种全能比赛，她感觉自己会因为不自觉做了完整动作而被判犯规导致没成绩。

要去比赛了总不能不做针对性的专项训练吧，她还担心专门练这种会影响她正常游的节奏呢，所以一开始就没想过要参加。

虽然被退过一次队，导致她现在在项目选择上有点不想错过任何她有希望拿牌的项目，但这种项目，暂时还是算了吧，没必要为了块牌转门打乱自己的节奏。