｛主要是今天这个搬凳子真的是一整个绷不住了，之前只是同框画面的时候感觉有点奇怪，今天这个上手的时候要直接搬凳子，真的太好笑了｝

当然，上这一期除了看的特别欢乐之外，对方也是有教授一些特别实用的技巧的。

这些是在健身房你就算不吃蛋□□，也可以练出来好看的肌肉的方法，队医部分的观众来说还是有需要的。

而且对方也特别推荐女孩子也要稍微练一点力量，因为他上次放假回家的时候是坐的火车，在准备上车的时候，就发现一个女孩子提了一个特别大的行李箱，但是周围又没有人帮她，就很困难的样子。

虽然那一天她是碰上了，也主动帮这个女孩子提了行李箱，但是她还是觉得女孩子可以适当的做一点力量的练习，不一定说非要练出肌肉，但是锻炼自己的力量，让自己的力量更强大，在生活中很多事情都可以更加方便一些。

而且她还郑重辟谣了，她们举重练了之后真的不会长不高的，这种大公斤级别也有很多高个的运动员，所以强烈辟谣，举重了会长不高是个谣言，只要你训练的时候是正确的，就不会对你的身高产生影响。

而且她还用自己做了例子，她在她家里面是比他爸爸妈妈都要高的，大家之所以比较熟悉的举重运动员，相对来说身高都没有那么高，是因为我们国家目前最优势的项目还是小公斤级别的项目。

这个时候如果你身高太高的话，相对来说你身上留给肌肉的体重就没有那么多了，而且你在举杠铃的时候，会需要更多的力量来做功，是不那么适合的身材，所以教练在选材的时候就会特意去选那种父母都不是特别高的，然后小孩子本身在同龄人当中也不算高的去做尝试。

而且她还郑重辟谣了一点，我要看她站在李诺霜面前好像是好小一个的样子，其实她有1米6哦。

怕观众不信，她还当场拖来了一个身高体重秤，准备现场量给大家看。

这个身高体重秤也是很神的，就是前几年的时候大街上会有人拖着这种身高体重秤到处去给人测身高的那种，上面有电子显示，而且还会报你的身高体重。