然后休息十分钟，增加重量进行下一次。期间手臂不能东歪西倒，书本砝码不能滑落，相信各位不想因为自己托举不稳而让汤汁溅到客人的衣服上。”

看到众人点了点头后，卡莉拿出计时器，“去拿书，每个人的姿势摆正后我开始计时。”

温凉捏了捏自己的左掌，心里有些犹疑，应该没问题。

第一轮，5kg，20分钟，大家都很轻松，只是胳膊举得有些酸，简单休息后，重量直接加到了10kg。

每个人的脸上多多少少冒出了一些细汗，手也有些微微颤抖，卡莉拿着教棍严厉的敲打着那些角度不合格的胳膊。

像其中有几个经常健身的还好，面色还算轻松，像温凉这种长年没怎么运动过的人就有些吃力了。

温凉盯着自己左手腕处那隐约露出来的疤痕，心里不断给自己暗示坚持下去。

“时间到，休息一下。”

温凉的手顿时脱了力，砝码往一旁滑去，差点砸到旁边人的脚。

第22章 他担心我

温凉回家后，胳膊酸得都有些抬不起来，明显感受到了自己的很差的身体素质，看来得加强运动。

温凉洗了个热水澡，又按摩了一下肌肉，将暖气调好，就沉沉睡了过去，以至于他没看到乌白发过来的晚安。

第二天起来，肌肉还是有一些轻微的酸痛，不过不会影响培训。

温凉赶时间，直接抓过手机就往外跑，所以也没看到乌白给他的发的早。

一连三天的训练，一群人差不多渐渐熟悉了起来，晚上下班的时候还提议说要一起去聚一聚。

温凉婉言拒绝了，最近一直在花钱，他平时是个挺节俭的人，但是为了新工作就做了许多投资，像这样的聚会以后还有，能少去就少去吧。

说到底也不是很熟，他拒绝过后一群人就没再邀请，倒是冯宝宝再三撒娇要他一起。