而唐黎那边，训练列表就长多了。

奥尔德给她列了一长串五花八门的恢复性训练。

首先，自然也是得增肌，增加腿部肌肉力量，以及体能训练。

双人因为技术难度更高，动作强度大，一套节目中双人选手往往比冰舞选手要消耗更大量的体力。

而有了好的体力才有后面提升技术的基础保障。

增肌之后，就是恢复跳跃训练。

唐黎这些年几乎完全没练过跳跃，想要逐一将三周跳练回去，是个艰难的大工程。

对此，唐黎显得有些紧张，反倒是奥尔德对她信心很足。

这些年他也带过一些在发育关上遗憾沉湖的女选手，不过奥尔德门下大约有近半数的女选手后来都成功练了回去，至少都能够达到发育关之前的水准。

以唐黎的跳跃天赋来说，恢复五种三周跳的成功率还是相当高的。

跳跃训练之后，就是唐黎和江锐两个人共同配合的抛跳、托举和捻转训练了。

那才是双人项目的重头戏。

只不过现在去考虑那些还太早了些。

一系列的训练计划制定下来，将唐黎的时间榨干了，时间表安排得满满当当。

方信维他们来anic试训的时候是在学校请了假的，除了重要的课程可以上网课之外，平时不需要再去学校。他们将所有的精力和时间都投入到了训练中。为了试训结束后能够在anic留下来，所有人都拼尽了全力。

唐黎不太想影响到大学的课业，跟奥尔德商量之后，决定平时照旧去学校上专业课，选修的课程就跟学校方面沟通一下，按照现役运动员的标准，适当放宽要求。学生会那边更是直接暂停了所有工作，重心都在训练上。