从不让任何打扫阿姨进入他的房间，自己能够处理一切。

打好果汁放在客厅桌面, 面包也烤好了，抹上黄油，另外，早餐还有一只苹果。

每天他都吃不同水果, 周一苹果，周二梨，周三香蕉, 周四桃, 周五火龙果, 周六周天待定。

从二十五岁就开始严格控制自己的饮食，不碰任何油炸烧烤膨化食品。

吃早餐的时候他会打开放置在桌面上的ipad，浏览新闻, 或者剧本，处理微信或者邮件，常常花费二十分钟。

接着起身洗碗，重新把厨房规整好，洗手。

回到卧室，打开他的超大型衣柜间，换上中间格的专用运动衣，在客厅阳台的跑步机上跑步。

半个小时后。

关掉跑步机，进浴室洗澡。

从浴室出来，打开浴室换风机，让其保持干燥，吹干头发，抹上润肤乳，整理好发型，继续走回卧室的衣帽间，挑选今天要穿的服装。

左侧大格上下两层挂满了夏天的衣服，大部分都是衬衫。

右侧大格上下两层挂满了冬天的衣服，大部分都是风衣。

夏天他喜欢衬衫，冬天喜欢风衣，春秋便在衬衫外面套上毛衣，或者西装。

中间小格是睡衣和运动衣，下方第一层抽屉是内裤，第二层抽屉是袜子，最下三层分别是运动鞋、皮鞋、靴子。

周一的幸运色是蓝色，于是周仁挑选了一件深蓝色衬衫。

穿上。

镜子前后左右都有，可以从四面确认自己的衣着。

周仁一般在观看的时候，慢条斯理地系上衬衫袖口。

镜子旁边大型蜂巢方格里放满了香水，今天他想要清雅一点，所以选了右上角纪梵希绅士品格。

喷了四下，保持味道适中。