步行大约三十多米，穿过大厅是一个略有些狭窄的通道，通道俩边便是各个针对性的专项训练室，其中一间动感单车的房间里正在上课，断断续续传出激烈的音乐声来。

李哥带陆大海顺着通道再往里走了三四米，来到一间玻璃墙壁的空房间外，房间很大，陆大海估量了一下，大约铺着四五十张瑜伽垫。

李哥是这家健身房的负责人，叶子给他打过招呼后，他专程来接待陆大海。

此刻，这个房间里头大约坐了三十多号人，有男有女。大家都选择了中间靠后的座位，最前面一排的座位全是空的。这样的场景陆大海见过很多次，并不足为奇。因为快到上课时间了，大部分人都在静坐等待着。

“就是这间了”，李哥对陆大海说到，“今天里边有七八个是来试听的，你看，他们大多坐在最后几排的角落里”，李哥指给陆大海看。

陆大海顺着李哥的指尖看过去，确实有几个大学生模样的孩子略显局促的坐着，头部不时转动仿佛在观察着周围的环境。

陆大海点点头，表示明白了，“那我进去了。”

“好好，快进去吧！”李哥笑着点点头，他是认得陆大海的，三年前被评为最受学员欢迎的金牌教练，如今是最受顾客信赖的金牌健康管理师，平时请都请不到的人，如果能让她来上一节课，自己恐怕做梦都会笑醒，没想到现实中还真的发生了。

陆大海推门而入，一瞬间，所有人的目光都集中在她身上，她淡定走上讲台，双手合十深深鞠了一躬，“naasty，大家好，我是今天的普拉提教练，我叫陆大海，那么今天的课就由我来为大家指导，请大家……”

下面三十多双眼睛盯着她，品评着她，对她或期待，或质疑。陆大海始终保持着自信的微笑和落落大方的体态，嘴里的每一个字都是专业的输出。每当这样的情景下，陆大海总会不经意的在心中冒出很多画面来，多年前那个小女孩，她很胆小，一被人看着，就特别想缩在角落里。

总算，都过去了……

“请大家双腿交叉坐在瑜伽垫上，我们先来进行呼吸的调整……双手十指大大张开，让我们来到斜板支撑……波比跳……腹部核心练习……加油，不能放弃……”

陆大海穿梭在人群里，健身者们很快就出了汗，可没有一个人放弃，他们胳膊在抖，腿也在抖，他们腹部肌肉酸痛到快要爆炸。可是女孩子们想要马甲线，男孩子们想要八块腹肌，懂得健身投资自己的人没有一个是傻的，他们都明白，美是要付出代价的，不付出汗水，怎能见到成效。

况且，还有一个标杆式的人走在他们旁边呢！

陆大海穿了一身很显身材的健身衣，这些年她每天不间断的锻炼身体，浑身肌肉紧实，该凸的凸，该翘的翘，线条比例极具美感，只是平日里她喜欢穿休闲风的衣服，把一副好身材遮得个严实。

此刻，她边说动作边在教室里走动，她对几个新来的菜鸟关注多些，不停的纠正她们的动作，时不时还要停下来示范一下，女孩子们看着她紧翘的臀部和俩条清晰耀眼的马甲线羡慕不已，更加卖力的做好每一个动作。

为数不多的几个男孩子们——呃，大约也是受了什么刺激，非常努力的在坚持着。

开课大约十来分钟的时候，前面的门吱哑一声被推开了，李哥带了一个年轻男人进来，把他安排在第一排空着的瑜伽垫上。

陆大海并没有在意，她当过很长一段时间的健身教练，所以很清楚，上这种大课时，中途进来几个人是常有的。陆大海向那边看了一眼，那个人已经开始照着她的指令做动作，远远看去，姿势还挺标准的，看来不是新手。

陆大海在后边的菜鸟区辅助了一会，就打算去前面看看，她作为所有人的老师，要适当照顾到每一个人。

她口里自然而然说着动作口令，不遗余力的鼓励大家坚持下去，另她稍有些意外的是，即使三年没带课，可当再次拿起来的时候，竟然也游刃有余，并没有觉得生疏多少。

就像刻在骨子里的东西，平日里只是被搁了一层面纱，一旦不小心揭开面纱，记忆便又会清清楚楚的呈现，犹在昨日一般。

陆大海一排一排的辅助过去，终是到了只有一个人的第一排，她渐渐靠近那个人，男人正在做着斜板支撑，身体像一条线一样斜立在地上，姿势标准的简直像一个资历颇深的教练，他穿了一件健身短袖，衣服紧紧贴合在身上，强壮的背阔肌和胳膊上高高鼓起来的肱二肱三头肌显得清晰无比。陆大海暗自点头，这位的健身时间一看就有些年头了。

步行大约三十多米，穿过大厅是一个略有些狭窄的通道，通道俩边便是各个针对性的专项训练室，其中一间动感单车的房间里正在上课，断断续续传出激烈的音乐声来。