对于这个幼小娇弱的身体，赵昺也没办法，看来得坚持训练才行。

大概是一天的奔波太累了，赵昺一挨上枕头就呼呼的睡着了。

卯时刚过，赵昺就匆匆起床。外屋的小苹果被赵昺起床的动静惊醒，睡眼惺忪的说道：“皇上，现在还是卯时，太后已经批准您不用上朝了，您在多睡会吧。”

“不睡了，朕要开始锻炼了。你也别睡了，陪朕一起吧。”

虽然不知这个小皇帝又要闹什么幺蛾子，但小苹果还是很不情愿的帮赵昺洗漱完毕，然后陪着赵昺一起出门。

“皇上，怎么锻炼。”小苹果一脸好奇的问道。

“先开始跑步吧。”赵昺将袍子下摆在腰带上打了个结，然后开始围着行宫跑起步来。

一开始还很轻松，可是刚跑了一里路，赵昺就感觉喘不过气，心脏跳的厉害，小苹果干脆就赖在地上不想起来了。

赵昺无奈，只好独自坚持着继续跑下去，又咬牙跑了一里，双腿都开始打颤了。

赵昺只得停下脚步，慢慢的往回走。

回到寝宫，稍事休息，赵昺又开始俯卧撑、仰卧起坐、深蹲各种运动交替着做了一番。

一直折腾到天微亮，才到院子里打起散打套路。

“皇上，您这是什么拳法？怎么以前从来没见您打过。”小苹果见赵昺打完一趟套路，开口问道。

“这是朕昨日去军营刚学的，你想不想学？”

“不想，打架是你们男人的事情，我学它干嘛！”

见小苹果如此果断的拒绝，赵昺无奈的笑了笑，接过她递过来的毛巾擦了擦汗，再次认真的打起套路来。

一直反复的打了十几趟套路，感觉这个身体逐渐适应自己的训练，赵昺才罢手。