案主a说：“对，就是这样的。”

老师说：“那么同样是这件事情，你可不可以不痛苦？可不可以高兴？”

案主a很是茫然的说：“他欠我钱不还，人都找不到，我还了十多年才还清，我还高兴？”

老师坚定的说：“对，你高兴。你想想你有没有高兴的可能？”

案主a想了想说：“嗯，我还真有可能会高兴。”

老师问：“高兴的理由是什么？”

案主a说：“这是他当年欠的银行贷款，因为我们是全伙开的公司，所以他跑了，这笔钱就得我来还。虽然他欠钱跑了，但是我经过很多年的努力，最后也还是还清了这笔钱。这点我还是挺高兴的。”

老师说：“很好，当你想到他欠了钱不还就跑了，你就很生气。当你想到虽然他欠钱跑了，但是我经过多年的努力，还是还清了这笔钱，我就很高兴。是这样吗？”

案主a说：“对，是这样。”

老师说：“那你看，你是不是一种想法对应一种情绪？当你有了‘他欠钱不还“的想法，你就生气，痛苦；当你有了”他虽然跑了，但我还是还清了这笔钱’的想法，你就高兴——

正所谓种瓜得瓜，种豆得豆，你种下什么样的种子，就得什么样的果。想法是因，情绪是果。你仔细体会。”

案主a思忖良久，终于点了点头。

老师又问：“当你生气，痛苦的时候，你是一个怎样的人呢？”

案主a说：“我天天看什么不顺眼，回家就和老婆孩子发脾气。是个暴躁的人。”

老师说：“当你高兴的时候，你是一个什么样的人呢？”