但她可以肯定的是，这都是实打实的肉。

她想要减下去，光靠书上提的药物不行，还得合理的运动，这样才是健康的减肥方式。

所以姜宁把围巾一系，就往外跑了。

她沿着河道跑的。

早上的空气清新，人又少。

她简单的做了拉伸，这才开始加快速度。

她从城南跑到城东，拢共十公里。

她是全身爆汗，极具的舒服。

跑完的拉伸也非常的重要。

拉伸完，姜宁去公厕把里面汗湿的秋衣换掉，再换上干的。

这才去了灌汤包子铺，舒舒服服的喝了一杯豆浆，吃了灌汤包。

然后顺便打包了一份给姜秀。

来日方长，姜秀加在她身上的，她肯定要好好的还回去。

吃完早餐。

姜宁找了一家中药店，捡了一些书上提过的减脂茶。

“主人！你太棒了！一晚上就把这本书学了一个透彻，相信你马上会是一名出色的医生！”