但这对于一心追求实力增长的赵映晨来说，都不是事。

“站桩是练习拳法所必备，现在你要学的，便是浑圆桩。”声音冷凝，十分动人。

只见赵映晨两腿分开与肩同宽，双手自然外拉抱圆，只是不知站了多久，小脸通红，汗如雨下。

“呼吸自然，不可憋气。”宴经年长眉微蹙，玉指轻点赵映晨胸口，便见对方通红着的脸开始平复，呼吸慢慢变得绵长，不像刚才那般急促。

“腰部后靠，臀部微下座。”伸手按住赵映晨肩膀，向后微微一拉。

原先双腿发软的赵映晨，因力竭不自觉改变了姿势，变成了身体微前倾，屁股后撅的省力姿态。

可随着宴经年一拉，动作再次变得规范，可与此同时，小腿紧绷，大腿开始颤抖，连着浑身都开始变得僵硬。

“气沉丹田，不可使用灵力。”

身旁的云莜“师父”不断提出注意项，赵映晨明白若是现在在体内运转灵力，只会让今日的练习功亏一篑，便死死咬牙坚持着。

在浑圆桩的情形下，即使赵映晨不主动运转，外界灵气都在丝丝缕缕的进入她体内，不断调和体内气血，通经活络。

“时间到，休息吧。”

瞥了眼一旁燃烧殆尽的两炷香，宴经年淡淡道。

“呼。”

此言一出，赵映晨顿时松弛下来，差点跌倒在草地上，又想起宴经年说练习完后不可坐下，便又强撑着站起来，缓慢的踱步。

衣领已经被汗水浸湿，发丝黏在额头上，样子十分狼狈。

宴经年问：“累吗？”

“累”