“是，”瞿璐诚恳朴实地回答，“面对这种情绪，您依然可以寻求神明的帮助和保护，也可以先理解恐惧是为了保护自己，再分析原因，找到恐惧的源头，尝试逐渐面对那源头，也可以追溯以往的相关经历，追溯恐惧背后的真实想法。”

“是，”小巡尝试着说出心中所想，“源头是我希望获得长久的包容接纳、稳定的支持和长久的认可。相关的经历，就是我为了获得我所希望获得的——就是长久的包容接纳、稳定的支持和长久的认可坐在人群中耐心听人言，又拿笔和本子时时记录下人所说的，又时时点头说肯定的话语，多保持沉默，存留自己的想法和思想活动。”

“您也可以说说恐惧背后您的真实想法。”瞿璐说。

“我希望有个安全的存在环境，保护我自由意志的安全，也能保护我财产权利的安全，还能保护我情感和人际关系的安全。”小巡说。

“好，会的。我相信。”瞿璐为小巡加油打气道，又说，“您可以继续说，说您的情绪，您的真实感受。”

“还有厌恶。也是比较强烈和持久的一种情绪，持续到现在。”小巡捂着胸口，自我调理着，说，“我所做的是：我逃离了那个环境，做了些我感到开心的事，比如说吃了抽油炒肉，喝了温水，和人闲聊了会儿，接了一满瓶热水，戴了好看蓬松的洁白大羽毛头饰。”

瞿璐闻言，暂停下记录的笔，抬头注意看了一眼小巡有髻的黑发，果然看见了那好看蓬松的洁白大羽毛头饰。头饰戴在髻后，小巡稍稍偏过头或看者稍稍偏过头就能看见。

“确实好看！”瞿璐由衷地夸道。

“谢谢！”小巡礼貌地回道。

“厌恶属于喜怒忧思悲恐惊七情之怒，是一种由于极度不满所引发的情绪，当你感到厌恶时，你内心的需求是理解和接纳。”瞿璐解释道，“当您感到厌恶时，您可以祈求神明帮助，也可以认知触发因素，认识到是某种气味、情境还是思维引发了这种情感；还可以通过深呼吸、改变思维方式和分享感受等方法让自己感到更好。”

“是啊，跟您说过之后，我已经好受许多了。”小巡露出宁和的微笑，对瞿璐说。

“可以跟我说说具体是什么人或者什么事。”瞿璐怜悯地对小巡说。

“我