他去淋浴间随便冲了一下凉。

他现在正常练武很少会出汗了，皮肤上面也不会分泌那些油脂，包括皮肤使劲用手挠也不会掉皮屑，这就是铁内衫升级到宗师级的好处了。

出来时看到浴室门口有电子秤，他走到上面秤了一下，94.7kg。

“嚯，这都快190斤啦?看不出来吗。”

周檠朝斜对面落地镜里面自己的身体看了眼，他的上身肌肉看着也就是线条比较流畅，比很多健身房里面那些肌肉男差远了，但是，视线下移就会惊讶发现，他的两条大腿肌肉极其发达，那一根根青筋就像大理石的纹路一般，充满了无穷的爆发力。

他的身材跟健身房的人完全是反过来的。

健身房的肌肉男，往往上半身肌肉发达，胸肌、腹肌、三角肌、背肌一个个练得特别发达，但是两条腿就跟两条筷子一样。

他刚准备下来，结果看到电子秤旁边还有一根类似以于天线样的东西，他立刻便知道了，是测量身高的。

“好久没测过身高了，不知道现在有多高?测看看。”

他用手一拽，果然，这是根伸缩测量杆，他拉长后往自己的头上一压，结果惊讶不已，上面的横杆显示183厘米。

“卧槽!我居然涨了5厘米?不对，我现在是光脚量的，以前穿鞋子不过才178厘米，脱掉鞋子也就是175左右，也就是说，我实际上是涨高了8厘米。”

“呵呵，难怪有时候我看镜子也感觉自己长高了一些。”

“不知道是长生诀的功劳，还是铁内衫的功劳?按理来说应该是铁内衫，我的头发、指甲甚至牙齿都更换过了，骨骼二次发育也是有可能的!”

周檠心里美滋滋的。

身高长高一点是好事，站得高看得远嘛。

高兴了一会他转身来到了镜子面前，前后左右照了照，尤其是超级发达的腿大肌、臀大肌，光看着充满了无穷的爆发力。

“吗的，日苯人虽然变态，但是不得不说，是真得懂人心!”

周檠欣赏了一番镜子里自己的身体，心里充满了成就感，可以想象其他情侣在落地镜前面会是怎样的心情。

随后他想到了“易容术”，于是搬运胞中的杰至脸部经络。

这一招他也刚刚学会不久，利用罴来调整面部表情，效果真得不错。

以前他只试过让焘从手部穴位溢散出去，还从来都没有试过从其他部位的穴位出去呢。

比如每次都是让别人从他手上感受东，从来都没有让对方从手臂、肩膀、膝盖、腰部这些部位的穴位感应。

之所以如此，主要是因为其他部位的穴位就好像淤塞了一般,很难从里面溢散出来，不像手部穴位，当初他很轻易地便让从里面溢散出来了。

不过前几天他跟奶奶视频通话时，无意间试了一下足太阳膀胱经上面的攒竹穴，没想到很轻易便从里面溢散出来了。

然后视频里面他眉心那一块区域，在镜头里面看起来竟然有些模糊。

这一神奇的发现，立刻引起了他高度关注。

他练了两天，现在已经初步掌握了“易容术”的技巧了。

此时也是一样，当罴从头部的百会穴向脸部攒竹穴、印堂穴、晴明穴汇聚，然后焘从这些穴位溢散出去一点点，镜子里清晰的脸部表情立刻变得稍稍有些抽象扭曲了。

虽然不是太明显，但是如果不是特别熟悉的人，也根本看不出来他就是周槊。

“目前只能打通四个穴位，改变的并不明显，如果要是能把上关穴、下关穴、地仓穴这些穴位全部打通的话，估计就真得是换头术了，哈哈哈!”

“不过还是有个问题，虽然焘溢散的比较慢，但是和内杰术相比，消耗量简直一个天上一个地下，如果真得吧脸部穴位全部打通一起溢散的话，估计最多半个小时，我胞中里面的杰就会消耗一空!”

“好在这种易容术，平时使用频率并不高，也就是奥运会的时候用用。”

站在镜子前练习了二十分钟易容术，然后他来到卧室，坐到床上盘腿开始修炼经脉控制法。

修炼完经脉控制法之后，他开始修炼【黄庭内经】

黄庭内经真正困难的是入门，入门之后的修炼其实和长生诀差不多，只是在修炼卯酉大周天的同时，兼顾修炼黄庭内经的上中下丹田。

最终都是殊途同归、万法归宗，全部都要汇入胞中这个焘血之海，万脉之源。

不过黄庭内经最终能达到的高度，却不是长生诀能比拟的，比如练到极致可以辟谷、内息听脉、守静、内丹。