三体式是形意拳的核心桩功，两仪桩则是八极拳的核心桩功。

赵延站了个马步，两足平行，足尖稍微内扣。

他左手抬起，手握开口拳，劳宫穴向上，曲前肘，置于胸上方，腮下处。右手握开口拳，劳宫穴向下，曲肘挎于胸前。

“头顶蓝天，足踏清泉。怀抱婴儿，两肘顶山。”

这是两仪桩的口诀，需要站出一对对阴阳分明的劲力。

赵延站两仪桩是为了练八极拳的暗劲，他在之前几天对暗劲有了许多新的领悟，正好在这个时候通过两仪桩来一一实验。

【你通过站两仪桩对八极拳暗劲有所领悟，八极拳经验+50】

【国术荣光加成，八极拳+60】

【八极拳升级为Lv5（11/10000），气海+1，天枢+1，神行+1】

站了一个多小时的两仪桩，赵延成功将八极拳也升到了Lv5！

至此他的属性面板变成了：

【姓名：赵延】

【年龄：19】

【等级：4级武徒（2517/3000）】

【神庭：12】

【天枢：11】

【气海：13】

【金刚：8】

【长青：11】

【神行：9】

【国术：

太极拳Lv5（122/10000）

八极拳Lv5（1/10000）】

【高阶国术：

虎神七煞Lv1（835/1000）】

【技能：国术荣光Lv2、震脚Lv2、云手Lv2】

气海在短短半天的时间里连升了两点，赵延的体型虽然没有发生任何变化，但他能感觉到体内充满着爆炸性的力量！

13点的气海对比11点的气海，力量几乎增强了一倍！

因为神庭增加到了12点，让赵延的感知更加敏锐，加上他这几天对暗劲的理解逐渐加深，所以他发现气海这个属性不单单只是增强肌肉力，而是连带筋骨力一起增强的。