次日，铭天一如既往的5点便起床，简单的吃了点早餐后，便想着开始训练。

这时龙哥叫住了他，道：“等等，从现在的情况来看，你这身体的协调能力还是很不错了，接下来倒是可以结合一些发力技巧进行练习，不用再进行单纯的体质训练了。”

铭天这才点点头，来到龙哥跟前，听候龙哥的教诲。

龙哥这才继续道：“来，你到这沙袋跟前来，用你的全力一击，打几下。”龙哥指了一侧的拳击沙袋。

铭天顿时舒缓了一下筋骨，走到跟前来，迅速的打出几拳后，待龙哥说可以了，铭天这才停下。

龙哥道：“你这打击沙袋挥出的拳头，你只是单纯的用到了手臂的力量而已，这并不能算是你的全力一击明白吗？你看看，我将使用与你身体相同的力量所挥出的一拳，你来感受一下。”

说罢，龙哥便平平无奇一拳打在了沙袋上，沙袋啪的一声，由于吊绳的缘故，只是摆到接近90度与地面平行的程度，这才下摆回来。

铭天上前抱住沙袋，不让其晃动，再仔细看了一下龙哥击打的位置，厚厚的沙袋皮都裂纹了，铭天这才惊奇的道：“哇，好厉害，龙哥，你这肯定不可能只是用到和我一样的力量吧。”

龙哥悠悠的道：“少见多怪，力量当然是与你一样的程度，只是我这一拳，用的却是全身力量以规律结合后叠加在一起的一拳，威力当然不一样。

你注意看，这一拳挥动，我由小腿发力传导至腰部，腰部虽是轻微摆动，但已将小腿传递上来的力量叠加在一起带起臂膀，臂膀借力过程中，手臂蓄势像弓一般，在全身各项力量的加持下再全力出拳。”

铭天这才惊呼道：“这么复杂啊，这我能学会吗？听起来都觉得不可思议。”