马慧佳急忙问道：“杨先生，具体该如何修炼呢？”马慧佳的眼神中充满了期待和疑惑。
杨成负手而立，神色淡然，缓缓说道：“首先要服下淬体液。修炼的时候有两种姿势，分别是扎马步和盘腿坐下。扎马步比较费力，你一个小时更换一次姿势交替进行，如果能够坚持的话，后期要增加扎马步的时间，如果能一直保持这个姿势最好不过了。所以要提前调整好状态。”杨成的表情严肃，语气沉稳。
马慧佳自信地说道：“我从小就练习扎马步，坚持两个小时不动，一点问题也没有。”马慧佳的脸上露出一丝自豪。
杨成微微点头：“这样最好，不过，一边扎马步一边修炼的话比你平时费力，但每次至少要坚持一小时。”
马慧佳坚定地说道：“好的，我会坚持的！”马慧佳的眼神中充满了决心。
杨成继续说道：“保持姿势，一边默念口诀，一边将注意力集中至全身奇经八脉和十二正经相关窍穴。按窍穴的排布调整注意力，并用心感受体内的细小变化，任何细微的变动都要去关注。慢慢的，你可以感受到血液的流动，再感受到经脉的跳动，再感受到体内生命元气的流转。”杨成的语气缓慢而有力，仿佛在传授一种神秘的法门。
马慧佳似懂非懂地点点头，又疑惑地问道：“杨先生，这生命元气是何物？真的能感受得到吗？”
杨成微微眯起双眼，神秘地说道：“所谓生命元气，便是内气的组成，当生命元气能够大批量受你的控制而流动，这便形成了内气，内气汇聚丹田，便是产生了内力。当你真正静下心来，忘却尘世喧嚣，用心去感受，便能感受到那玄之又玄的生命元气。”杨成的表情神秘莫测，语气充满了诱惑。
马慧佳听了之后神色凝重，深吸一口气，说道：“我一定努力修炼，用心感受。”马慧佳的眼神中充满了坚定和决心。
杨成接着说道：“你也不必有太大压力，你服下淬体液之后，一方面能够排除体内的杂质，提高身体素质；另一方面能够提高体内生命元气的活力，这有利于你能够更快地感受到生命元气。”杨成的语气缓和了一些，仿佛在安慰马慧佳。
顿了一下，杨成继续道：“修炼讲究天人合一，你体内的生命元气和外界的天地元气虽不相同，但却可以相互感应。当天地元气充沛的时候，你体内的生命元气也就会更加活跃，更容易被你感受到。所以我才带你来这个天地元气充沛的地方。”杨成的眼神中充满了期待和鼓励。
听了杨成的介绍，马慧佳神色郑重地服下淬体液。按照杨成的指示，她在一块巨石之上扎下马步，默默念诵心法口诀：“气沉丹田，意守灵泉。心若止水，力聚经脉。引天地之灵韵，化内劲于无形。运周身之气，通百脉之阻。意动则力至，心静则气凝……”一切都显得极为枯燥，但她毫不厌烦，一遍又一遍地念着。时间仿佛被无限拉长，每一分每一秒都变得格外漫长。
一个小时过去，马慧佳更换了姿势，盘腿坐下。这时，她微微皱了一下眉头，似乎闻到了一些不易察觉的异味。她满脸疑惑地四处张望，却不知异味从何而来。杨成察觉到了马慧佳的动作，心中早已明白是怎么回事，于是神色严肃地告诫道：“放空心灵，平心静气，默念口诀，不要被外界任何变化干扰。”杨成的表情严肃，语气中充满了威严。
马慧佳听到告诫，心中微微一震。她知道自己不能被这突如其来的异味打乱修炼的节奏，心中不断提醒自己：“我不能分心，一定要专注修炼。这异味定是修炼过程中的一种考验，我不能被它打败。”她缓缓闭上眼睛，深呼吸几次，努力让自己的心情平静下来。马慧佳的眼神中透露出坚定和决心。
百无聊赖的等待中，杨成突发奇想，如果自己在一旁修炼，让灵气流动起来，或许会对马慧佳的修炼有所促进。于是，他立刻封闭五感，在不远处修炼起来。之所以封闭五感，原因是他实在受不了那个味……杨成的脸上露出一丝无奈。
马慧佳这边，随着口诀的不断重复，她的心神逐渐稳定下来。那股异味虽然依旧存在，但已经无法再对她产生太大的影响。她的注意力重新集中到对身体内部的感受之上。当她彻底沉下心来，发现自己的心灵竟然如此空明，她感觉自己的感受比平时敏锐了两倍、三倍，甚至更多。她竟然真的感受到了血液的流动，经脉的跳动，好像还有一种极小极小的存在，它们在各个窍穴无规则地飘动着。她对此产生了极大的兴趣，心中暗想：对了，这些极小的存在是不是生命元气呢？但是当她的注意力集中在这些存在的时候，它们又一哄而散了。
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她把注意力集中到另一处窍穴，用心感受。果然，没多久，她又感受到了这些极小的存在，而后又一哄而散。她继续一处窍穴一处窍穴地感受，乐此不疲……马慧佳的脸上露出专注的神情。
转眼已经修炼了四个小时了，马慧佳的感觉越来越好。就在这时，她突然大叫一声。原来，在更换姿势准备擦汗时，一摸脸颊，竟然全是污垢。她这才发现了刚才异味的来源竟然是自己身上，而且味道已经越来越重。这会儿她已经停下了修炼，对这个异味实在是难以忍受。她满脸惊愕，羞愧不已，黑着脸向杨成问道：“杨先生，这是怎么回事呀？”其实她应该是红着脸的，但是这会儿根本看不出来……马慧佳的表情尴尬又无奈。
杨成苦笑一声，这才说道：“你不要着急，其实你刚刚开始修炼我就已经发现了。当你服下淬体液后，你的体内就会排出杂质。尤其是第一次，杂质是最多的。我当初把这一点给忽略了，发现的时候已经晚了。如果中途打断修炼，会浪费药效，所以只能让你忍耐一下。但是你也不必在意，除了脏一点、难闻一点，排出杂质对你只有好处没有坏处！”杨成的脸上露出一丝歉意。
马慧佳一脸错愕，让她一个女孩子顶着如此难闻的一身污泥？这对于一个爱美的女孩子是多么残忍的一件事。她十分恳切地问道：“杨先生，我今天需要修炼到什么时候合适呢？”她现在巴不得立马终止修炼回去洗澡。马慧佳的眼神中充满了渴望。
这种情形如果杨成施展一个祛尘诀就可以解决了，但他不能暴露自己的秘密。杨成知道以她如今的情形恐怕是难以静下心来修炼了，于是便道：“算了，我们现在下山吧，修炼的事不是一朝一夕的事。”杨成的语气中带着一丝无奈。
马慧佳一听，瞬间感觉得到了解放一样。她竟然抢先一步往山下跑去，似乎想远离这个让她难以接受的地方。但她可能忘了，让她难以接受的源头其实是在自己身上。马慧佳的动作急切而慌乱。
马慧佳自然是快不过杨成的，当她以最快的速度跑到自己的法拉利跑车跟前的时候，杨成也同时到了。马慧佳似是想到了什么，犹豫了一下，对杨成道：“杨先生，我在江东大学附近有一套房子，我这个样子不方便开车，您看您方便帮我送到这里吗？”马慧佳的脸上露出一丝羞涩和期待。
小南山的一处密林之中，马慧佳神色恭敬，双手将马家的古武秘籍递到杨成面前。杨成微微挑眉，眼中闪过一丝漫不经心，随手接过秘籍，随意地翻看了几页。这马家秘籍自然是难以入他的眼，不过此时他手上确实也没有其他古武秘籍，于是粗略地浏览一遍后，虽觉平平无奇，但以他如今的水准，确实也没看出什么大问题。他微微颔首，对马慧佳说道：“你便按这秘籍里的心法修炼吧。”杨成的语气平淡，仿佛在吩咐一件微不足道的事情。