内力是修炼所有功夫的基础，也是杨过目前最为短缺的部分，所以他甫一修炼，就从九阴真经的总诀开始，当先开始修炼“易经锻骨篇”。

这段功法，修炼的是体魄，体魄为身体之本，要想武学修为高，体魄提升的是武功的上限。

所以杨过开始修行这易经锻骨篇，立刻发现体内的内力，开始源源不断的发出涤荡之力，仔细观察源头，原来在自己的心脏。

心脏每跳动一次，身体便震动一次，在这震动当中，体内的杂质就被震出一部分，不多时，他的身体上开始覆盖一层又一层的油膜，源源不断。

一天的时间飞快度过，当落日的最后一丝余辉从山洞中消失之时，杨过浑身一震，发现再无杂质溢出，不禁内心欣喜。

这“易筋锻骨篇”的第一层，竟然就这么修炼成功了！

不过这篇功夫，一共七层，每层都有不同功效，等修炼到最高境界，只要心脏不停止跳动，身体无需震动，也能将体内的杂质也好、毒素也罢，通通排出体外。

“那不就是百毒不侵嘛！”杨过想到这里，心中也暗自高兴。

此时，石洞内已经一片昏暗，自然不适合多待，他将臭烘烘的衣服脱个干净，果然身上的臭味淡了不少。

左右看看，山洞的一角有一些干果，拿来吃个干净，旁边还放着一整套外袍内衣之类。

杨过把衣服穿了，然后沿着甬道出去，黄蓉似乎知道他何时出来，早就在卧室等待。

这时的杨过，与早上进去时，已然有了些许不同，黄蓉看他眼睛有些莹润之色，脸上的肌肤也光滑不少，不由得问道：

“你今天修炼的是哪一篇？进度如何？”

“易经锻骨篇，刚修炼完第一层，就是体内的杂质再也排不出来，所以我就停止了。”杨过不晓得这是快是慢，所以有些期待的望着黄蓉。

“哦”黄蓉淡淡的回一句，“那你应该需要清洗一番，先去洗漱吧。”

杨过没有得到想要的答案，心道：“果然，自己理解力、记忆力方面是天才，但这修炼功夫还是得一步一步来，不能躁进。”

他怏怏不乐的去洗澡，人也沉稳很多。

等他离开之后，黄蓉脸上的惊讶之色才掩饰不住，表露出来。

“过儿果然是修炼天才，无论外功还是内功，都是如此。”要知道她和郭靖刚修炼这易筋锻骨篇时，有当世一流高手洪七公在旁指导，同时两人已经修炼九阴真经多时，那易筋锻骨篇第一层足足耗费两人一个月的时间，都只是小成。